Почему глаза красные после сна

Почему глаза красные после сна?​

Просыпаться с красными глазами может быть неприятно, но в большинстве случаев это не признак серьезной проблемы․ Во время сна наши глаза, как и весь организм, отдыхают и восстанавливаются․

Физиологические причины

Часто покраснение глаз после сна объясняется вполне естественными физиологическими процессами․ Во время сна, особенно если он длительный, наши глаза меньше моргают․ Моргание – это естественный механизм, который помогает равномерно распределять слезную жидкость по поверхности глаза, увлажняя и очищая его;

Когда мы спим, выработка слезы уменьшается, а редкое моргание не обеспечивает достаточного увлажнения․ В результате, поверхность глаза, а именно роговица, может слегка пересыхать․ Кровеносные сосуды, расположенные в склере (белковой оболочке глаза), расширяются, чтобы компенсировать недостаток кислорода и питательных веществ, что и приводит к появлению красноты․

Кроме того, во время сна в уголках глаз может скапливаться небольшое количество слизи․ Это естественный процесс, который помогает удалять пыль и микроорганизмы․ Утром эта слизь может вызывать легкое раздражение и покраснение, особенно если у вас есть предрасположенность к сухости глаз․

Также стоит учитывать положение тела во время сна․ Если вы спите лицом в подушку, это может затруднять кровообращение в области головы и шеи, что также может стать причиной покраснения глаз․

В большинстве случаев, вызванное физиологическими причинами покраснение глаз после сна проходит самостоятельно в течение первого часа после пробуждения․ Просто дайте глазам немного времени, чтобы адаптироваться к свету и влажности, и краснота исчезнет сама собой․

Внешние раздражители

Помимо естественных физиологических причин, покраснение глаз после сна может быть вызвано и внешними раздражителями, с которыми мы сталкиваемся в спальне․ Эти факторы могут оказывать негативное воздействие на наши глаза, пока мы спим, приводя к раздражению и расширению кровеносных сосудов в склере․

Одним из самых распространенных внешних раздражителей является сухой воздух․ Зимой, когда работает центральное отопление, или летом, если вы пользуетесь кондиционером, воздух в помещении становится суше, что сказывается на уровне влажности глаз․ Это может привести к их пересыханию, раздражению и покраснению к утру․

Пыль, пылевые клещи и шерсть домашних животных ⎼ еще одна распространенная причина покраснения глаз после сна․ Эти аллергены скапливаются в постельном белье, коврах и мягкой мебели, и во время сна мы вдыхаем их, что может вызывать аллергическую реакцию, одним из симптомов которой является покраснение глаз․

Не стоит забывать и о косметике; Остатки макияжа, особенно туши для ресниц и подводки, могут попадать в глаза во время сна, вызывая раздражение и воспаление․ Поэтому так важно тщательно удалять макияж перед сном, используя специальные средства для демакияжа․

Если вы курите, то табачный дым также может быть причиной покраснения глаз после сна․ Он раздражает слизистую оболочку глаз, вызывая сухость, жжение и покраснение․

Чтобы минимизировать воздействие внешних раздражителей, старайтесь поддерживать чистоту в спальне, регулярно проветривайте помещение, стирайте постельное белье при высокой температуре, используйте увлажнитель воздуха, особенно в зимний период, и не забывайте снимать макияж перед сном․

Внутренние заболевания

Хотя покраснение глаз после сна чаще всего является временным и безвредным явлением, иногда оно может свидетельствовать о наличии внутренних заболеваний․ В таких случаях краснота обычно сопровождается дополнительными симптомами, такими как зуд, жжение, слезотечение, светобоязнь, выделения из глаз, нарушение зрения․

Синдром сухого глаза – одно из самых распространенных заболеваний, которое может вызывать покраснение глаз после сна․ При этом заболевании нарушается состав или количество слезной жидкости, что приводит к пересыханию поверхности глаза, раздражению и появлению красноты;

Аллергические реакции также могут быть причиной покраснения глаз․ Если вы страдаете от аллергии на пыль, пыльцу растений, шерсть животных или другие аллергены, то контакт с ними может вызывать покраснение, зуд, слезотечение и отек глаз․

Инфекционные заболевания глаз, такие как конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза), блефарит (воспаление век) и кератит (воспаление роговицы), также могут вызывать покраснение глаз․ Эти заболевания обычно сопровождаются гнойными или слизистыми выделениями из глаз, зудом, жжением и светобоязнью․

В редких случаях покраснение глаз может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как глаукома (повышенное внутриглазное давление) или увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза)․ Эти заболевания требуют немедленного обращения к врачу-офтальмологу․

Если покраснение глаз после сна наблюдается регулярно, сопровождается другими симптомами, не проходит в течение нескольких дней или вызывает у вас беспокойство, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения․

Аллергические реакции

Аллергические реакции являются частой причиной покраснения глаз, особенно после сна․ Аллергены, такие как пыль, пыльца растений, шерсть животных, плесень, могут присутствовать в нашей спальне и вызывать раздражение глаз, пока мы спим․

Когда аллерген попадает на слизистую оболочку глаз, иммунная система человека реагирует на него, выделяя гистамин и другие вещества, вызывающие воспаление․ Это воспаление приводит к расширению кровеносных сосудов в глазах, что и проявляется в виде покраснения․

Помимо покраснения, аллергическая реакция может сопровождаться и другими симптомами, такими как⁚

• зуд;
• жжение;
• слезотечение;
• отек век;
• ощущение инородного тела в глазу․

Если вы заметили, что покраснение глаз после сна часто сопровождается этими симптомами, особенно в определенное время года (например, весной во время цветения), то, скорее всего, причиной является аллергия․

Для того, чтобы снизить риск возникновения аллергических реакций и, как следствие, покраснения глаз, рекомендуется⁚

• регулярно проветривать спальню;
• использовать гипоаллергенное постельное белье и матрасы;
• часто стирать постельное белье при высокой температуре;
• убирать из спальни ковры, мягкие игрушки и другие предметы, которые накапливают пыль;
• ограничивать контакт с домашними животными, если у вас есть на них аллергия․

Неправильная гигиена сна

Несоблюдение правил гигиены сна также может стать причиной покраснения глаз после пробуждения․ Казалось бы, что может быть проще – лечь спать и проснуться?​ Однако даже в таком, казалось бы, простом процессе есть свои нюансы, игнорирование которых способно привести к неприятным последствиям, в т․ч․ и к покраснению глаз․

Одна из самых распространённых ошибок – сон с макияжем․ Тушь, тени, подводка – все эти косметические средства, оставаясь на глазах во время сна, раздражают слизистую, вызывают закупорку сальных желез, что приводит к воспалению и покраснению․

Не менее важно уделять внимание чистоте постельного белья․ В нем скапливаются частички кожи, пылевые клещи, другие микроорганизмы, которые могут вызывать аллергические реакции и раздражение глаз․ Рекомендуется менять постельное белье не реже одного раза в неделю․

Длительное ношение контактных линз, особенно во время сна, крайне нежелательно․ Линзы препятствуют доступу кислорода к роговице глаза, что может вызвать ее сухость, раздражение, покраснение и даже инфекционные заболевания․ Всегда снимайте контактные линзы перед сном, если это не линзы с особым режимом ношения, одобренным вашим врачом․

Наконец, недостаточная продолжительность сна также может стать причиной покраснения глаз․ Во время сна наши глаза отдыхают и восстанавливаются, и если мы спим недостаточно долго, то глаза не успевают отдохнуть, что может привести к их переутомлению, сухости и покраснению․

Соблюдение простых правил гигиены сна поможет вам избежать многих проблем с глазами, в т․ч․ и покраснения․