Почему ногти мягкие и гнутся

Почему ногти мягкие и гнутся

Мягкие и гнущиеся ногти, часто с трудом отрастающие до желаемой длины, – проблема, с которой сталкиваются многие.​ Причин, по которым ногтевые пластины теряют свою твёрдость и эластичность, множество.​

В основе ногтя лежит кератин – прочный белок, обеспечивающий твёрдость ногтевой пластины. Нарушения в синтезе кератина, дефицит витаминов и микроэлементов, воздействие агрессивных факторов – всё это может привести к тому, что ногти становятся мягкими и ломкими.​

Внутренние причины ломкости и мягкости ногтей⁚

Зачастую мягкие и ломкие ногти являются внешним сигналом о неполадках внутри организма.​ Дефицит важных питательных веществ, гормональные сбои, хронические заболевания – всё это может негативно сказаться на состоянии ногтевых пластин.​

• Недостаток витаминов и минералов.​ Ногти, как и весь организм, нуждаются в постоянном поступлении витаминов и минералов.​ Дефицит витаминов А, D, Е, группы В, а также таких микроэлементов, как кальций, цинк, железо, селен, кремний, может привести к тому, что ногти становятся тонкими, мягкими, ломкими и слоящимися.
• Гормональные изменения.​ Гормональный фон играет важную роль в формировании и росте ногтевых пластин.​ В период гормональных перестроек, например, во время беременности, лактации, полового созревания или климакса, ногти могут стать более хрупкими и ломкими.​ Это связано с изменением уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые влияют на синтез кератина.​
• Заболевания.​ Ряд заболеваний может стать причиной ломкости и деформации ногтей.​ Среди них⁚
  • Анемия (железодефицитная).​ При анемии нарушается доставка кислорода к тканям, в т.ч. к ногтевому ложу, что негативно сказывается на росте и прочности ногтей.​
  • Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз).​ Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ в организме, в т.​ч.​ и процессы роста тканей.​ Нарушение работы щитовидной железы может привести к изменению структуры ногтей, сделать их более ломкими и тонкими.​
  • Сахарный диабет. Высокий уровень сахара в крови при сахарном диабете негативно влияет на состояние сосудов, в т.​ч.​ и тех, которые питают ногтевое ложе.​ Это может привести к нарушению питания ногтей и, как следствие, к их ломкости.​
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.​ Нарушение пищеварения и усвоения питательных веществ при заболеваниях ЖКТ неизбежно сказывается на состоянии ногтей.​ Недостаток витаминов и микроэлементов делает ногти ломкими и слоящимися.​

Внешние причины ломкости и мягкости ногтей⁚

Помимо внутренних факторов, на состояние ногтей влияет и окружающая среда, а также наши ежедневные привычки.​ Воздействие агрессивных веществ, неправильный уход, механические повреждения – всё это может сделать ногти слабыми и ломкими.​

• Контакт с химическими веществами. Частый контакт с агрессивными химическими веществами, содержащимися в моющих средствах, растворителях, средствах для дезинфекции, приводит к пересушиванию ногтевой пластины, делая её хрупкой и ломкой.
• Неправильный уход.​ Нередко причиной ломкости ногтей становится неправильный уход⁚
  • Использование металлических пилок, которые травмируют ногтевую пластину.​
  • Неправильное подпиливание ногтей (движения пилкой должны быть направлены в одну сторону, от края к центру).​
  • Обрезание ногтей слишком коротко.​
  • Использование некачественных лаков и жидкостей для снятия лака, содержащих ацетон, формальдегид и другие агрессивные компоненты.​
  • Частое наращивание ногтей, при котором используются агрессивные химические вещества и происходит механическое воздействие на ногтевую пластину.​
• Механические повреждения.​ Ногти могут стать ломкими и мягкими из-за частых механических повреждений⁚
  • Удары, ушибы.​
  • Привычка грызть ногти.
  • Использование ногтей в качестве инструмента (например, для открывания банок).​
• Воздействие окружающей среды.​
  • Перепады температур (особенно зимой).​
  • Низкая влажность воздуха.​
  • Длительное пребывание рук в воде.​

Важно помнить, что ногти – это индикатор нашего здоровья.​ Если вы заметили, что ваши ногти стали ломкими и мягкими, не стоит игнорировать эту проблему.​ Обратитесь к врачу-дерматологу, чтобы выяснить причину и получить рекомендации по лечению.

Недостаток витаминов и минералов как причина ломкости ногтей⁚

Ногти, как и любой другой орган нашего тела, нуждаются в полноценном питании.​ Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к нарушению структуры ногтевой пластины, сделав ее мягкой, тонкой и ломкой.​

Вот некоторые из ключевых нутриентов, дефицит которых часто становится причиной ломкости ногтей⁚

• Биотин (витамин Н). Биотин играет важнейшую роль в метаболизме белков, в т.​ч.​ и кератина, из которого состоят ногти.​ Недостаток биотина может привести к истончению, ломкости и медленному росту ногтей.
• Витамины группы В.​ Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) участвуют в процессах клеточного метаболизма, обеспечивая рост и деление клеток, в т.​ч.​ и клеток ногтевой пластины.​ Дефицит витаминов группы В может привести к ломкости, сухости, появлению бороздок на ногтях.
• Витамин А.​ Витамин А необходим для нормального роста и развития клеток, он способствует регенерации тканей. Дефицит витамина А может сделать ногти сухими, ломкими, склонными к расслаиванию.​
• Витамин С. Витамин С – мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами.​ Кроме того, витамин С необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность тканей, в т.​ч. и ногтевой пластины.​ Недостаток витамина С может привести к ломкости ногтей, появлению на них белых пятен.​
• Витамин Е; Витамин Е, как и витамин С, является антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений.​ Он улучшает кровообращение, способствуя доставке питательных веществ к ногтям.​ Дефицит витамина Е может привести к сухости, ломкости и медленному росту ногтей.​
• Железо.​ Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород к тканям, в т.​ч. и к ногтевому ложу. Дефицит железа может привести к анемии, одним из симптомов которой являются ломкие, вогнутые ногти.​
• Цинк.​ Цинк участвует в синтезе белков, в т.​ч.​ и кератина.​ Он также необходим для нормального функционирования иммунной системы.​ Недостаток цинка может привести к ломкости, появлению белых пятен на ногтях, замедлению их роста.
• Кальций.​ Кальций – основной минерал, обеспечивающий прочность костей и ногтей.​ Дефицит кальция может сделать ногти мягкими, тонкими, ломкими.​

Для поддержания здоровья ногтей важно следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. При необходимости можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для укрепления ногтей и волос.​

Заболевания, влияющие на состояние ногтей⁚

Порой ломкость и мягкость ногтей являются не просто косметическим дефектом, а симптомом какого-либо заболевания. Изменения цвета, формы, структуры ногтевой пластины могут свидетельствовать о неполадках в работе внутренних органов и систем.​

Вот некоторые заболевания, при которых часто наблюдаются изменения состояния ногтей⁚

• Железодефицитная анемия.​ Недостаток железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина – белка, отвечающего за транспорт кислорода к тканям.​ В результате ткани испытывают кислородное голодание, что негативно сказывается на их состоянии, в т.​ч.​ и на состоянии ногтей.​ Ногти при анемии становятся тонкими, ломкими, вогнутыми, могут приобретать бледный или синюшный оттенок.​
• Заболевания щитовидной железы.​ Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме.​ Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) может привести к различным изменениям состояния ногтей⁚ они могут стать ломкими, тонкими, слоящимися, медленнее расти, на них могут появиться борозды, пятна, измениться цвет.​
• Сахарный диабет.​ Высокий уровень сахара в крови при сахарном диабете повреждает мелкие кровеносные сосуды, нарушая кровоснабжение тканей.​ Это может привести к ухудшению состояния ногтей⁚ они становятся тонкими, ломкими, медленнее растут, на них могут появляться трещины, язвы, изменяться цвет.​
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Нарушение пищеварения и всасывания питательных веществ при заболеваниях ЖКТ (гастрит, колит, панкреатит и др.​) часто приводит к дефициту витаминов и минералов, необходимых для здоровья ногтей. В результате ногти становятся ломкими, слоящимися, тонкими, могут изменить цвет.​
• Кожные заболевания. Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, грибок ногтей, также могут поражать ногтевые пластины, приводя к их изменению.​ Ногти могут стать ломкими, слоящимися, утолщенными, изменить цвет, на них могут появиться пятна, борозды, деформация.​

Важно понимать, что изменения состояния ногтей не всегда являются признаком серьезного заболевания.​ Однако, если вы заметили, что ваши ногти стали ломкими, изменили цвет, форму или структуру, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу или терапевту.​ Только специалист сможет определить причину изменений и назначить правильное лечение.​

Влияние гормональных изменений на прочность ногтей⁚

Гормоны играют важную роль в регуляции множества процессов в организме, включая рост и состояние ногтей.​ Изменение гормонального фона, происходящее в разные периоды жизни, может существенно влиять на прочность, структуру и внешний вид ногтевых пластин.​

Вот некоторые примеры того, как гормональные изменения могут сказаться на ногтях⁚

• Беременность.​ В период беременности женский организм претерпевает значительные гормональные перестройки.​ Уровень эстрогена и прогестерона повышается, что может ускорить рост ногтей, сделать их более крепкими и блестящими.​ Однако у некоторых женщин, наоборот, наблюдается повышенная ломкость и расслоение ногтей, связанная с дефицитом витаминов и минералов, которые активно расходуются на развитие плода.​
• Послеродовый период.​ После родов уровень гормонов резко снижается, что может стать причиной ломкости, сухости, истончения ногтей.​ Кроме того, недостаток сна, стресс, усталость, характерные для послеродового периода, также негативно сказываются на состоянии ногтей.​
• Менопауза.​ Снижение уровня эстрогена в период менопаузы часто приводит к тому, что ногти становятся тонкими, ломкими, сухими, медленнее растут.​
• Проблемы со щитовидной железой.​ Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме. Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) может привести к изменению структуры ногтей, сделать их более ломкими и тонкими, замедлить их рост.​
• Прием гормональных препаратов.​ Прием некоторых гормональных препаратов (например, контрацептивов, гормональной терапии при менопаузе) также может влиять на состояние ногтей.​

Важно помнить, что влияние гормональных изменений на ногти индивидуально.​ Если вы заметили, что ваши ногти стали ломкими, изменили цвет, форму или структуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом.​ Специалист поможет определить причину изменений и при необходимости назначит лечение.​

Вредные привычки, повреждающие ногти⁚

Часто мы сами, не замечая того, вредим здоровью своих ногтей. Некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки, могут привести к тому, что ногти становятся ломкими, слоящимися, тонкими и мягкими.​

Вот некоторые вредные привычки, от которых стоит отказатся ради красивых и здоровых ногтей⁚

• Онихофагия (привычка грызть ногти). Эта привычка не только портит внешний вид ногтей, но и может привести к серьезным проблемам.​ Во-первых, при обкусывании ногтей повреждается ногтевая пластина и кутикула, что делает ногти более уязвимыми для инфекций.​ Во-вторых, постоянное травмирование ногтевого ложа может привести к деформации ногтей. В-третьих, привычка грызть ногти повышает риск заражения гельминтами и другими инфекциями.​
• Использование ногтей в качестве инструмента.​ Ногти не предназначены для того, чтобы открывать ими банки, отклеивать скотч, поддевать предметы. Такое механическое воздействие может привести к расслоению, ломкости, деформации ногтей.​
• Неправильное подпиливание ногтей.​ Использование металлических пилок, агрессивное подпиливание ногтей в разных направлениях травмирует ногтевую пластину, делает ее ломкой и слоящейся.​ Подпиливать ногти нужно в одном направлении, от края к центру, используя стеклянную или керамическую пилку с мелкой зернистостью.​
• Игнорирование использования перчаток при работе с бытовой химией.​ Агрессивные компоненты, содержащиеся в моющих средствах, стиральных порошках, чистящих средствах, разрушают защитный слой ногтей, делая их сухими, ломкими, склонными к расслаиванию.
• Частое использование лака для ногтей и жидкости для снятия лака с ацетоном.​ Лак для ногтей, особенно некачественный, может пересушивать ногтевую пластину, а ацетон, содержащийся в жидкости для снятия лака, еще больше усугубляет эту проблему. Старайтесь давать ногтям отдых от лака, используйте укрепляющие базовые покрытия, выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона.​

Избавившись от этих вредных привычек и уделяя внимание правильному уходу за ногтями, вы сможете сохранить их здоровье, красоту и прочность.​

Неправильный уход как причина ломкости ногтей⁚

Мы стремимся к красивым и ухоженным ногтям, но зачастую, сами того не подозревая, допускаем ошибки в уходе, которые приводят к обратному эффекту.​ Неправильные манипуляции и использование неподходящих средств могут ослабить ногтевую пластину, сделав ее хрупкой, ломкой и мягкой.​

Вот несколько распространенных ошибок в уходе, которые могут навредить здоровью ногтей⁚

• Агрессивное подпиливание.​ Использование металлических пилок, а также хаотичные движения пилкой в разных направлениях травмируют ногтевую пластину, делая ее тонкой и ломкой.​ Подпиливать ногти нужно в одном направлении – от краев к центру, используя стеклянную или керамическую пилку с мелкой абразивностью.​
• Неправильное обрезание. Обрезать ногти нужно аккуратно, не закругляя края слишком сильно, чтобы не спровоцировать врастание. Важно использовать острые маникюрные инструменты, чтобы не травмировать ногтевую пластину.​
• Игнорирование использования базы под лак.​ Базовое покрытие создает защитный слой между ногтевой пластиной и цветным лаком, предотвращая проникновение пигментов и других агрессивных компонентов в структуру ногтя.​ Отсутствие базы может привести к изменению цвета ногтевой пластины, ее сухости и ломкости.
• Злоупотребление жидкостью для снятия лака с ацетоном.​ Ацетон – агрессивный растворитель, который сильно сушит ногтевую пластину, делая ее ломкой и хрупкой; Старайтесь выбирать жидкости для снятия лака без ацетона или с минимальным его содержанием, а также не используйте их слишком часто.​
• Частое наращивание ногтей. Искусственные ногти – это красиво, но постоянное наращивание может негативно сказаться на здоровье натуральных ногтей.​ Акрил и гель, используемые для наращивания, перекрывают доступ кислорода к ногтевой пластине, что может привести к ее истончению, ломкости и деформации.​

Помните, что правильный и деликатный уход – залог здоровья и красоты ваших ногтей.​ Избегайте распространенных ошибок, используйте качественные средства и не забывайте давать ногтям отдых от декоративных покрытий.​