Почему секутся и ломаются волосы

Почему секутся и ломаются волосы

Ломкость и сечение волос – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие․ Волосы становятся хрупкими, тусклыми, теряют блеск и эластичность, легко обламываются по всей длине или секутся на концах․ Это не только эстетическая проблема, но и сигнал о неполадках в организме или неправильном уходе․

Внутренние причины ломкости волос

Часто ломкость и сечение волос являются следствием внутренних проблем организма․ Недостаток питательных веществ, гормональные сбои, хронические заболевания – все это может негативно сказаться на здоровье волос, делая их слабыми и ломкими․

Вот некоторые из наиболее распространенных внутренних причин ломкости волос⁚

• Нехватка витаминов и минералов․ Волосы, как и любой другой орган, нуждаются в постоянном поступлении витаминов и минералов для роста и поддержания здоровья․ Дефицит железа, цинка, витаминов группы B, биотина, витамина D может привести к сухости, ломкости и выпадению волос․
• Гормональные нарушения․ Гормональный фон играет важную роль в здоровье волос․ Дисбаланс гормонов щитовидной железы, поликистоз яичников, период беременности и менопаузы – все это может привести к изменению структуры волос, сделав их более ломкими․
• Заболевания желудочно-кишечного тракта․ Проблемы с пищеварением, такие как гастрит, колит, дисбактериоз, могут препятствовать правильному усвоению питательных веществ, необходимых для здоровья волос․
• Хронические заболевания․ Сахарный диабет, заболевания печени и почек, аутоиммунные заболевания также могут вызывать ломкость волос․
• Стресс․ Постоянное напряжение и хронический стресс оказывают негативное воздействие на весь организм, в т․ч․ и на волосы․ Стресс может вызвать нарушение кровообращения в коже головы, что приводит к ухудшению питания волосяных фолликулов и, как следствие, ломкости волос․
• Генетическая предрасположенность․ В некоторых случаях ломкость волос может быть обусловлена генетически․ Если у ваших близких родственников есть предрасположенность к ломкости волос, то вероятность столкнуться с этой проблемой у вас выше․

Важно понимать, что внутренние причины ломкости волос часто взаимосвязаны․ Например, дефицит железа может быть вызван как недостаточным потреблением продуктов, богатых железом, так и проблемами с его усвоением из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта․

Для выявления внутренних причин ломкости волос важно обратиться к врачу-трихологу․ Специалист проведет осмотр, соберет анамнез, назначит необходимые анализы (например, анализ крови на уровень витаминов и микроэлементов, гормонов щитовидной железы) и, при необходимости, направит на консультацию к другим специалистам (эндокринологу, гастроэнтерологу и т․д․)․

Внешние причины ломкости волос

Помимо внутренних факторов, на состояние волос значительно влияют и внешние причины․ Воздействие окружающей среды, неправильный уход, агрессивные процедуры – все это может привести к повреждению структуры волос, сделав их ломкими и секущимися;

Рассмотрим наиболее распространенные внешние причины ломкости волос⁚

• Термическое воздействие․ Частое использование фена, утюжка, плойки при высоких температурах сушит волосы, разрушает их структуру, делает их ломкими и тусклыми․ Особенно вредно использовать горячие инструменты для укладки на влажные волосы․
• Химическое воздействие․ Окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка, кератиновое выпрямление – все эти процедуры, даже при использовании профессиональных средств, могут негативно сказаться на здоровье волос․ Агрессивные химические компоненты разрушают естественную защитную оболочку волоса, делая его пористым, сухим и ломким․
• Неправильное расчесывание․ Использование расчесок с металлическими зубьями или расчесывание мокрых волос может привести к их ломкости и сечению․ Важно выбирать расчески из натуральных материалов (дерева, щетины) и аккуратно расчесывать волосы, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням․
• Неправильное мытье головы․ Слишком частое мытье головы, использование агрессивных шампуней, содержащих сульфаты и парабены, может нарушить естественный гидролипидный баланс кожи головы и волос, сделав их сухими и ломкими․
• Ультрафиолетовое излучение․ Длительное пребывание на солнце без головного убора может привести к фотоповреждению волос․ Ультрафиолетовые лучи разрушают пигмент меланин, делая волосы тусклыми и ломкими․
• Морская вода и хлорированная вода в бассейне․ Соленая морская вода и хлорированная вода в бассейне сушат волосы, вымывают из них влагу и питательные вещества, делают их жесткими, ломкими и тусклыми․
• Механические повреждения․ Тугие прически (хвосты, косы, пучки), использование тугих резинок и заколок, трение волос об одежду – все это может привести к их ломкости, особенно в местах наибольшего натяжения․

Часто внешние и внутренние причины ломкости волос действуют комплексно․ Например, дефицит витаминов делает волосы более уязвимыми к негативному воздействию термических и химических процедур, а неправильный уход усугубляет проблему ломкости, вызванную гормональными нарушениями․

Неправильный уход за волосами

Зачастую, именно неправильный уход становится главной причиной ломкости и сечения волос․ Агрессивные средства, неправильная техника мытья и сушки, неподходящие расчески – все это может привести к повреждению структуры волос, делая их слабыми, тусклыми и ломкими․

Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок в уходе, которые могут привести к ломкости волос⁚

• Слишком частое мытье головы․ Ежедневное мытье головы, особенно с агрессивными шампунями, смывает естественный защитный слой кожи головы и волос, делая их сухими и ломкими․ Оптимальная частота мытья головы — 2-3 раза в неделю, в зависимости от типа волос․
• Использование неподходящих средств․ Шампуни, содержащие сульфаты и парабены, могут раздражать кожу головы, вызывать сухость и ломкость волос․ Важно выбирать шампуни и кондиционеры, соответствующие вашему типу волос и не содержащие агрессивных компонентов․
• Горячая вода при мытье․ Слишком горячая вода разрушает структуру волос, делая их сухими и ломкими․ Рекомендуется мыть голову теплой водой, а в конце ополаскивать прохладной, чтобы закрыть чешуйки волоса и придать им блеск․
• Интенсивное трение волос полотенцем․ Агрессивное вытирание волос полотенцем может привести к их ломкости и сечению․ Аккуратно промокните волосы полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу, и дайте им высохнуть естественным путем или используйте фен в режиме холодного воздуха․
• Расчесывание мокрых волос․ Мокрые волосы более уязвимы к повреждениям․ Расчесывание мокрых волос может привести к их ломкости и выпадению․ Дайте волосам немного подсохнуть, прежде чем расчесывать их, и используйте расческу с редкими зубьями или щетку с натуральной щетиной․
• Злоупотребление средствами для укладки․ Частое использование фена, утюжка, плойки, а также стайлинговых средств (лаков, муссов, гелей) пересушивает волосы, делает их ломкими и тусклыми․ Ограничьте использование термических инструментов для укладки и стайлинговых средств, а при их использовании наносите термозащиту на волосы․
• Тугие прически․ Тугие хвосты, косы, пучки создают постоянное натяжение волос, что может привести к их ломкости, особенно в местах наибольшего натяжения․ Старайтесь не стягивать волосы слишком туго, чередуйте разные прически и давайте волосам отдых от тугих укладок․

Важно помнить, что волосы – это хрупкая структура, требующая бережного отношения․ Правильный уход поможет сохранить их здоровье, красоту и предотвратить ломкость․

Нехватка витаминов и микроэлементов

Наши волосы, как и весь организм, нуждаются в полноценном питании․ Недостаток витаминов и микроэлементов может привести к различным проблемам, включая ломкость, сухость, выпадение волос и замедление их роста․

Вот некоторые из ключевых витаминов и минералов, дефицит которых может стать причиной ломкости волос⁚

• Железо⁚ Железо играет важную роль в транспортировке кислорода к клеткам организма, в т․ч․ к волосяным фолликулам․ Дефицит железа может привести к анемии, одним из симптомов которой является ломкость волос․
• Цинк⁚ Цинк участвует в синтезе белка, в т․ч․ кератина – основного строительного материала волос․ Недостаток цинка может привести к выпадению волос, ломкости и сухости․
• Витамин D⁚ Витамин D играет важную роль в росте и развитии волосяных фолликулов․ Дефицит витамина D может привести к выпадению волос и замедлению их роста․
• Витамины группы B⁚ Витамины группы B, особенно биотин (витамин B7), необходимы для здоровья кожи головы и волос․ Они участвуют в метаболизме жирных кислот, которые необходимы для увлажнения кожи головы и волос, а также в производстве кератина․ Дефицит биотина может привести к выпадению волос, ломкости и сухости․
• Витамин C⁚ Витамин C – мощный антиоксидант, который защищает волосы от повреждений свободными радикалами․ Кроме того, витамин C необходим для производства коллагена, который придает волосам эластичность и прочность․ Дефицит витамина C может привести к ломкости волос и сечению кончиков․
• Омега-3 жирные кислоты⁚ Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья кожи головы и волос․ Они помогают увлажнять кожу головы и волосы, предотвращают их сухость и ломкость․ Дефицит омега-3 жирных кислот может привести к тусклым, ломким и безжизненным волосам․

Важно помнить, что сбалансированное питание – залог здоровья волос․ Старайтесь включать в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами․ В некоторых случаях может потребоваться дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом․

Влияние хронических заболеваний

Нередко ломкость и выпадение волос являются не просто эстетической проблемой, а симптомом более серьезных неполадок в организме․ Хронические заболевания могут оказывать негативное воздействие на состояние волос, нарушая их структуру, замедляя рост и делая их ломкими․

Вот некоторые хронические заболевания, которые могут быть причиной ломкости волос⁚

• Заболевания щитовидной железы․ Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) и гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы) могут приводить к нарушениям в обмене веществ, что сказывается на здоровье волос․ Волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми, выпадают․
• Сахарный диабет․ Высокий уровень сахара в крови при сахарном диабете может повреждать мелкие кровеносные сосуды, в т․ч․ те, что питают волосяные фолликулы․ Это приводит к нарушению питания волос, их истончению и ломкости․
• Железодефицитная анемия․ Дефицит железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина – белка, который переносит кислород к клеткам․ Недостаток кислорода негативно сказывается на состоянии волосяных фолликулов, что приводит к ломкости, сухости и выпадению волос․
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)․ СПКЯ – гормональное заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем мужских гормонов (андрогенов) в организме женщины․ Это может приводить к избыточному росту волос на теле и лице, а также к выпадению волос на голове и их ломкости․
• Аутоиммунные заболевания․ При аутоиммунных заболеваниях, таких как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, псориаз, иммунная система организма атакует собственные ткани, в т․ч․ волосяные фолликулы․ Это может приводить к выпадению волос и их ломкости․
• Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)․ Хронические заболевания ЖКТ, такие как гастрит, колит, язвенная болезнь, могут приводить к нарушению всасывания питательных веществ, в т․ч․ тех, которые необходимы для здоровья волос․

Если вы заметили у себя повышенную ломкость волос, особенно в сочетании с другими симптомами (ухудшение общего самочувствия, слабость, утомляемость, изменение массы тела, проблемы с кожей и ногтями), важно обратиться к врачу для выявления причины и назначения лечения․

Влияние образа жизни и стрессов

Наш образ жизни и ежедневные привычки оказывают огромное влияние на наше здоровье, в т․ч․ и на состояние волос․ Неправильное питание, вредные привычки, недосыпание, стрессы – все это может стать причиной ломкости, тусклости и выпадения волос․

Рассмотрим подробнее, как образ жизни и стрессы влияют на здоровье волос⁚

• Несбалансированное питание․ Диеты, несбалансированное питание, дефицит белка, витаминов и минералов – все это может привести к тому, что волосы не получают достаточного количества питательных веществ, необходимых для их роста и здоровья․ В результате волосы становятся сухими, ломкими, теряют блеск и эластичность․
• Вредные привычки․ Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии всего организма, в т․ч․ и на волосах․ Никотин сужает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение волосяных фолликулов․ Алкоголь обезвоживает организм, что также негативно сказывается на состоянии волос․
• Недостаток сна․ Во время сна организм восстанавливается, в т․ч․ и клетки кожи головы и волос․ Хронический недосып приводит к стрессу, нарушению гормонального фона, что может стать причиной ломкости и выпадения волос․
• Стресс․ Постоянный стресс оказывает негативное влияние на весь организм, в т․ч․ и на волосы․ Во время стресса в организме вырабатываются гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые могут нарушать работу волосяных фолликулов, приводя к выпадению и ломкости волос․
• Недостаток физической активности․ Физические упражнения улучшают кровообращение, в т․ч․ и кровоснабжение кожи головы․ Это способствует лучшему питанию волосяных фолликулов и укреплению волос․
• Неблагоприятные факторы окружающей среды․ Загрязненный воздух, жесткая вода, ультрафиолетовое излучение – все это может негативно сказываться на состоянии волос, делая их сухими, ломкими и тусклыми․

Чтобы сохранить здоровье и красоту волос, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, высыпаться, избегать стрессов и заботиться о своем здоровье в целом․