Причины боли в горле после сна

Причины боли в горле после сна

Боль в горле после сна – распространённый симптом, который может быть вызван различными факторами.​ Чаще всего причина кроется в сухости слизистых оболочек, развивающейся во время сна, особенно в отопительный сезон.​ Также дискомфорт могут провоцировать аллергены, например, домашняя пыль, а иногда боль в горле – это признак заболеваний, требующих внимания специалиста.

Инфекции

Одной из наиболее частых причин боли в горле после сна являются инфекции, как вирусные, так и бактериальные.​ Они поражают слизистые оболочки глотки и гортани, вызывая воспаление и болезненные ощущения.​

Вирусные инфекции⁚

Вирусы – наиболее частые возбудители боли в горле.​ Они легко передаются воздушно-капельным путем, особенно в замкнутых помещениях.​ Во время сна, когда организм более уязвим, вирусы могут активизироваться, вызывая воспаление.​

• ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция)⁚ характеризуется болью в горле, насморком, кашлем, повышением температуры.
• Грипп⁚ более тяжёлое заболевание, сопровождающееся высокой температурой, головной болью, ломотой в мышцах, болью в горле.​
• Инфекционный мононуклеоз⁚ вызывает сильную боль в горле, увеличение лимфатических узлов, высокую температуру, слабость.​
• Ветряная оспа⁚ хотя чаще всего проявляется сыпью, также может сопровождаться болью в горле, особенно у взрослых.​
• Корь⁚ заболевание, начинающееся с высокой температуры, кашля, насморка, конъюнктивита, а затем появляются характерные высыпания на коже и боль в горле.​

Бактериальные инфекции⁚

Бактериальные инфекции встречаются реже вирусных, но протекают тяжелее.​

• Стрептококковая инфекция⁚ вызывает сильную боль в горле, повышение температуры, увеличение миндалин, гнойный налёт на них.​
• Дифтерия⁚ опасное инфекционное заболевание, поражающее глотку, гортань, нос.​ Характеризуется болью в горле, затруднением дыхания, образованием плотных пленок на миндалинах.​

Если боль в горле после сна сопровождается высокой температурой, увеличением лимфатических узлов, гнойным налетом на миндалинах, необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.​

Сухой воздух

Частой причиной боли в горле после сна является сухой воздух в помещении, особенно в отопительный сезон. Во время сна мы дышим глубже и чаще через рот, а сухой воздух обезвоживает слизистые оболочки глотки и гортани, делая их более уязвимыми для инфекций и раздражителей.​

Основные признаки боли в горле, вызванной сухим воздухом⁚

• Першение, царапанье, ощущение сухости в горле.​
• Боль усиливается утром, сразу после пробуждения.​
• Дискомфорт усиливается при глотании, особенно сухой пищи.​
• Голос может становиться хриплым.​
• Симптомы уменьшаются или исчезают после питья теплой жидкости.​

Для профилактики боли в горле, вызванной сухим воздухом, рекомендуется⁚

• Использовать увлажнитель воздуха, особенно в отопительный сезон.​
• Регулярно проветривать помещение, обеспечивая приток свежего воздуха.​
• Пить достаточное количество жидкости в течение дня⁚ теплая вода, травяные чаи помогут увлажнить слизистые оболочки.
• Избегать длительного пребывания в помещениях с работающими кондиционерами, которые также сушат воздух.​
• Можно расставить в комнате, где вы спите, ёмкости с водой или влажные полотенца для дополнительного увлажнения воздуха.​

Если боль в горле, вызванная сухим воздухом, не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для исключения более серьезных заболеваний.​

Аллергены

Аллергены – одна из распространенных причин боли в горле после сна.​ В течение ночи мы контактируем с ними в постели, вдыхая пылевых клещей, споры плесени, частички шерсти животных.​ Это может вызывать аллергическую реакцию, проявляющуюся раздражением и воспалением слизистой оболочки горла.​

Какие аллергены чаще всего вызывают боль в горле после сна?​

• Домашняя пыль⁚ в ней обитают микроскопические клещи, продукты их жизнедеятельности являются сильными аллергенами.​
• Споры плесени⁚ плесень часто развивается в сырых помещениях, в ванной комнате, на кухне.​
• Шерсть животных⁚ аллергены содержатся в слюне, моче, перхоти домашних питомцев.
• Пыльца растений⁚ сезонная аллергия может проявляться и болью в горле, особенно утром.​

Симптомы боли в горле, вызванной аллергенами⁚

• Першение, зуд, жжение в горле.​
• Сухой кашель, особенно по ночам и утрам.
• Заложенность носа, насморк.​
• Чихание, зуд в носу.​
• Слезотечение, покраснение глаз.​

Что делать, если боль в горле вызвана аллергенами?​

• Сведите к минимуму контакт с аллергенами⁚ регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, используйте специальные гипоаллергенные чехлы для матрасов и подушек.​
• При аллергии на домашних животных ограничьте их пребывание в спальне.​
• Применяйте антигистаминные препараты по назначению врача.
• Промывайте нос солевыми растворами, чтобы удалить аллергены со слизистой оболочки.​
• В период обострения аллергии избегайте контакта с раздражающими веществами⁚ табачным дымом, пылью, химическими аэрозолями.​

Если боль в горле не проходит или сопровождается другими выраженными симптомами аллергии, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу.​

Гастроэзофагеальный рефлюкс

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), это состояние, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, раздражая его слизистую оболочку.​ Ночью, в горизонтальном положении, этот процесс происходит чаще, поэтому боль в горле, вызванная ГЭРБ, особенно ощущается по утрам.​

Как ГЭРБ вызывает боль в горле?​

В норме желудочный сок не попадает в пищевод благодаря специальному мышечному кольцу — нижнему пищеводному сфинктеру.​ При ГЭРБ этот сфинктер ослабевает, и кислое содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая раздражение и воспаление. Если желудочная кислота достигает горла, это проявляется болью, першением, ощущением комка в горле.​

Симптомы боли в горле при ГЭРБ⁚

• Боль в горле чаще всего ощущается утром, после сна.
• Боль может усиливаться в положении лежа, при наклонах вперед, после еды.​
• Ощущение комка в горле, затруднение глотания.​
• Изжога — жжение за грудиной, поднимающееся вверх.
• Отрыжка кислым или горьким содержимым.​
• Кашель, осиплость голоса.

Рекомендации для уменьшения боли в горле при ГЭРБ⁚

• Спите с приподнятым изголовьем, чтобы предотвратить заброс кислоты в пищевод.​
• Не ложитесь спать сразу после еды, подождите 2-3 часа.​
• Избегайте употребления перед сном жирной, острой, жареной пищи, кофе, алкоголя, шоколада — они расслабляют нижний пищеводный сфинктер.​
• Откажитесь от курения.​
• Соблюдайте здоровый образ жизни⁚ поддерживайте нормальный вес, регулярно занимайтесь спортом.​

Если боль в горле, связанная с ГЭРБ, беспокоит вас регулярно, обязательно обратитесь к врачу-гастроэнтерологу для диагностики и лечения.​

Дефицит витаминов

Хотя дефицит витаминов не является прямой причиной боли в горле после сна, он может делать слизистую оболочку горла более уязвимой к инфекциям и раздражителям, усиливая дискомфорт.​ Некоторые витамины играют важную роль в поддержании здоровья слизистых оболочек и иммунной системы.​

Какие витамины влияют на здоровье горла?​

• Витамин С (аскорбиновая кислота)⁚ мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление тканей. Его дефицит может приводить к частым простудам, кровоточивости десен, сухости и раздражению слизистых оболочек.​
• Витамины группы В⁚ участвуют в метаболизме клеток, поддерживают здоровье нервной системы, кожи и слизистых оболочек.​ Недостаток витамина В2 (рибофлавина) может проявляться воспалением языка٫ трещинами в уголках рта٫ болью в горле. Дефицит витамина В12 (кобаламина) также может вызывать боль и жжение в горле٫ изменение вкусовых ощущений.​
• Витамин А (ретинол)⁚ необходим для нормального функционирования слизистых оболочек, защищает организм от инфекций.​ При его недостатке слизистые становятся сухими, более подверженными воспалениям и инфекциям.​

Как восполнить дефицит витаминов?​

• Сбалансированное питание⁚ включайте в рацион продукты, богатые витаминами С, А, группы В⁚ цитрусовые, киви, шиповник, болгарский перец, морковь, тыква, печень, яйца, молочные продукты, зелень, орехи, бобовые.​
• Витаминно-минеральные комплексы⁚ при необходимости врач может назначить прием специальных препаратов, содержащих необходимые витамины и минералы.​

Важно помнить, что самолечение витаминами может быть опасно.​ Перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.​

Проблемы с позвоночником

Боль в горле после сна может быть вызвана не только простудой или аллергией, но и проблемами с позвоночником, в частности, шейным отделом.​ Это связано с тем, что в области шеи проходят нервные волокна и кровеносные сосуды, отвечающие за иннервацию и кровоснабжение горла.​ Дегенеративные изменения, мышечные спазмы, смещение позвонков могут приводить к сдавливанию этих структур, вызывая боль, которая иррадиирует в горло.

Какие проблемы с позвоночником могут вызывать боль в горле?​

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника⁚ дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее межпозвоночные диски, что приводит к их деформации, образованию грыж, сдавливанию нервных корешков и сосудов.​
• Спондилез шейного отдела позвоночника⁚ хроническое заболевание, характеризующееся разрастанием костной ткани позвонков, образованием остеофитов (костных шипов), которые могут травмировать окружающие ткани.​
• Шейный прострел (цервикаго)⁚ острая боль в шее, возникающая при резком движении, перенапряжении мышц, длительном пребывании в неудобном положении.​ Часто сопровождаеться мышечным спазмом, ограничением подвижности шеи.​

Как проявляется боль в горле при проблемах с позвоночником?​

• Боль чаще всего односторонняя, может отдавать в ухо, челюсть, лопатку.​
• Усиливается при движениях головой и шеей, кашле, чихании.​
• Может сопровождаться головной болью, головокружением, онемением в руках.​
• Обычно не сопровождается повышением температуры, кашлем, насморком.​

Если боль в горле связана с проблемами в шейном отделе позвоночника, необходимо обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу для диагностики и лечения.

Другие причины

Помимо инфекций, аллергии, сухого воздуха и проблем с позвоночником, боль в горле после сна может быть вызвана и другими, менее распространенными причинами. Важно обращать внимание на сопутствующие симптомы, чтобы определить, необходима ли консультация врача.​

Перенапряжение мышц горла

Длительное напряжение голосовых связок, например, при крике, пении, громком разговоре, может привести к перенапряжению мышц горла и болезненным ощущениям, которые усиливаются утром.​

Травмы горла

Травма горла, например, ожог горячей пищей или жидкостью, попадание инородного тела, может вызывать боль и дискомфорт.​

Курение и алкоголь

Курение и употребление алкоголя сильно раздражают слизистую оболочку горла, делая ее более уязвимой к инфекциям и воспалениям. Боль в горле после сна может быть вызвана чрезмерным курением или употреблением алкоголя накануне.​

Новообразования в области горла

В редких случаях боль в горле может быть симптомом новообразований в области горла — как доброкачественных, так и злокачественных. Если боль в горле не проходит в течение длительного времени, сопровождается затруднением глотания, изменением голоса, увеличением лимфатических узлов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.​

Апноэ сна

Синдром обструктивного апноэ сна — это расстройство, при котором во время сна происходят остановки дыхания из-за перекрытия дыхательных путей. Это может приводить к сухости и раздражению слизистой оболочки горла, вызывая боль и першение по утрам.​

Если вы испытываете боль в горле после сна регулярно или замечаете другие беспокоящие симптомы, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу для установления точной причины и назначения правильного лечения.​