Причины онемения рук при беременности

Причины онемения рук при беременности

Онемение рук во время беременности – распространенное явление.​ Существует несколько причин, по которым это может происходить.

Гормональные изменения

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные гормональные изменения, которые необходимы для подготовки к вынашиванию и рождению ребенка.​ Одним из ключевых гормонов, уровень которого значительно повышается в этот период, является прогестерон.​

Прогестерон отвечает за расслабление гладкой мускулатуры матки, предотвращая преждевременные сокращения.​ Однако этот гормон также влияет на ткани по всему телу, включая стенки кровеносных сосудов.​ Расслабляя стенки сосудов, прогестерон способствует задержке жидкости в организме, что в свою очередь, может приводить к отекам.​

Отеки, возникающие во время беременности, часто затрагивают конечности, в т.​ч. и руки.​ Увеличение объема тканей в запястном канале, вызванное отеком, оказывает давление на срединный нерв, проходящий через этот канал.​ Сдавление нерва приводит к нарушению передачи нервных импульсов, что и вызывает ощущение онемения, покалывания или жжения в пальцах рук.

Помимо отеков, гормональные изменения могут влиять на чувствительность нервных окончаний, делая их более восприимчивыми к сдавливанию.​ Это также может быть одной из причин онемения рук при беременности.

Дефицит витаминов и минералов

Во время беременности потребность организма в витаминах и минералах значительно возрастает, так как плод получает все необходимые питательные вещества от матери; Дефицит определенных витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье будущей мамы, в т.ч. стать причиной онемения рук.

Одним из наиболее важных элементов для нормальной работы нервной системы является витамин В12.​ Он участвует в образовании миелиновой оболочки нервных волокон, которая обеспечивает быструю и эффективную передачу нервных импульсов.​ Недостаток витамина В12 может привести к повреждению миелиновой оболочки и нарушению проводимости нервов, что проявляется онемением, покалыванием и слабостью в конечностях.

Еще одним важным элементом является магний.​ Он играет ключевую роль в расслаблении мышц, в т.​ч.​ и стенок кровеносных сосудов. Дефицит магния может приводить к спазму сосудов, ухудшению кровоснабжения тканей и, как следствие, онемению конечностей.​

Недостаток кальция также может быть причиной онемения рук.​ Кальций необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.​ При его дефиците нарушается передача нервных импульсов, что может вызывать онемение, покалывание и судороги.​

Для профилактики дефицита витаминов и минералов во время беременности важно правильно и сбалансировано питаться, а также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные врачом.​

Отеки

Отеки – один из самых распространенных симптомов во время беременности, особенно во втором и третьем триместре.​ Они возникают из-за увеличения объема циркулирующей крови и задержки жидкости в организме.​ Гормональные изменения, в частности, повышение уровня прогестерона, также способствуют задержке жидкости.​

Отеки чаще всего затрагивают ноги, лодыжки и стопы, но могут возникать и в других частях тела, включая кисти рук и пальцы. Когда отеки возникают в области запястья, они могут сдавливать срединный нерв, проходящий через узкий канал, образованный костями и связками запястья.​

Сдавление срединного нерва, известное как синдром запястного канала, является одной из наиболее частых причин онемения рук при беременности.​ Помимо онемения, синдром запястного канала может вызывать покалывание, жжение, боль, ощущение «мурашек» в пальцах рук, особенно в большом, указательном, среднем и частично безымянном пальцах.​

В большинстве случаев отеки во время беременности – это нормальное явление, которое не представляет угрозы для здоровья матери и ребенка. Однако, если отеки сопровождаются головной болью, повышением артериального давления, нарушением зрения, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком гестоза – серьезного осложнения беременности.​

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала – это состояние, вызванное сдавлением срединного нерва, проходящего через узкий канал, образованный костями и связками запястья.​ Срединный нерв отвечает за чувствительность и движение большого, указательного, среднего и частично безымянного пальцев руки.​

Во время беременности риск развития синдрома запястного канала значительно возрастает.​ Это связано с тем, что организм будущей мамы накапливает больше жидкости, что приводит к отекам.​ Отеки в области запястья могут сдавливать срединный нерв, вызывая характерные симптомы.​

К типичным симптомам синдрома запястного канала относяться⁚

• онемение и покалывание в большом, указательном, среднем и частично безымянном пальцах руки;
• боль в запястье, которая может усиливаться ночью или при сгибании запястья;
• ощущение слабости в кисти руки, затруднение при выполнении мелких движений, например, застегивании пуговиц или письме;
• ощущение отека в области запястья, хотя внешне отек может быть не заметен.​

В большинстве случаев симптомы синдрома запястного канала проходят самостоятельно после родов, когда уровень гормонов приходит в норму, а отеки спадают.

Что делать, если немеют руки при беременности

Если вы столкнулись с онемением рук во время беременности, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные причины и подобрать подходящее лечение.​

Изменение образа жизни

В большинстве случаев онемение рук при беременности вызвано обратимыми факторами и не представляет угрозы для здоровья матери и ребенка.​ Изменение образа жизни и простые меры профилактики могут значительно уменьшить дискомфорт и предотвратить появление онемения.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с онемением рук во время беременности⁚

• Контролируйте потребление соли. Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости в организме, что может усугублять отеки и сдавливание нервов. Старайтесь ограничить потребление соли, отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам и готовой пище.​
• Пейте достаточное количество воды.​ Хотя это может показаться нелогичным, употребление достаточного количества воды помогает организму выводить избыток жидкости и уменьшает отеки.​
• Спите на левом боку.​ Сон на левом боку улучшает кровообращение и уменьшает давление матки на крупные кровеносные сосуды, что также может способствовать уменьшению отеков.​
• Избегайте длительного пребывания в одном положении.​ Старайтесь чаще менять положение тела, делайте перерывы в работе, во время которых вставайте, разминайтесь, делайте легкую гимнастику для рук.​
• Носите удобную одежду. Тесная одежда и украшения могут нарушать кровообращение и усугублять онемение. Выбирайте свободную одежду и обувь, не носите тесные браслеты и кольца.

Упражнения и массаж

Регулярное выполнение простых упражнений для рук и кистей, а также легкий массаж могут улучшить кровообращение, снять напряжение в мышцах, уменьшить отеки и онемение.​

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять ежедневно⁚

• Сжимание и разжимание кулаков.​ Медленно сжимайте пальцы в кулак, затем медленно разжимайте.​ Повторите 10-15 раз.​
• Вращение кистями.​ Вытяните руки перед собой и совершайте круговые движения кистями сначала в одну сторону, затем в другую.​ Повторите 10-15 раз в каждую сторону.​
• Сгибание и разгибание запястий. Вытяните руку перед собой ладонью вверх.​ Другой рукой аккуратно согните запястье, затем разогните; Повторите 10-15 раз для каждой руки.​
• Растяжка пальцев.​ Вытяните руку перед собой ладонью вверх.​ Другой рукой аккуратно потяните пальцы на себя, удерживайте несколько секунд, затем расслабьте. Повторите для каждого пальца.​

Помимо упражнений, полезен легкий массаж рук и кистей.​ Массаж поможет улучшить кровообращение, снять напряжение в мышцах и уменьшить отек.​ Вы можете делать самомассаж или обратиться к специалисту.​

Важно помнить, что все упражнения и массажные движения должны быть плавными и безболезненными.​ Если вы чувствуете дискомфорт или боль, прекратите выполнение упражнения и проконсультируйтесь с врачом.​

Медикаментозное лечение

В большинстве случаев онемение рук при беременности проходит самостоятельно после родов или может быть облегчено изменением образа жизни и простыми мерами профилактики.​ Однако, в некоторых случаях врач может рекомендовать медикаментозное лечение для облегчения симптомов и профилактики осложнений.​

Важно помнить, что самолечение во время беременности недопустимо!​ Только врач может определить причину онемения рук и назначить безопасное и эффективное лечение с учетом вашего состояния и срока беременности.

Для облегчения симптомов онемения рук при беременности врач может рекомендовать⁚

• Витаминные комплексы. Прием витаминов группы В, особенно витамина В6 (пиридоксина), может быть эффективен при онемении рук, вызванном сдавлением нервов.​ Витамины группы В участвуют в нормализации работы нервной системы и улучшают проводимость нервных импульсов.​
• Препараты магния. Магний способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение, что может быть полезно при онемении рук, вызванном синдромом запястного канала.

В редких случаях, при сильном болевом синдроме и неэффективности других методов лечения, врач может рекомендовать инъекции кортикостероидов в область запястного канала.​ Кортикостероиды обладают мощным противовоспалительным действием и помогают уменьшить отек и сдавление нерва.​

Важно обсудить с врачом все возможные риски и пользу от приема любых лекарственных препаратов во время беременности.​

Народные средства

Многие будущие мамы предпочитают использовать народные средства для облегчения симптомов онемения рук во время беременности.​ Важно помнить, что эффективность и безопасность многих народных методов не доказана, и перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.​

Вот несколько народных средств, которые могут помочь уменьшить онемение рук при беременности⁚

• Контрастные ванночки для рук.​ Чередование теплой и холодной воды улучшает кровообращение и может снять онемение.​ Наполните две емкости – одну теплой, другую прохладной водой.​ Опускайте руки поочередно в каждую емкость на 30-60 секунд.​ Повторите 5-10 раз.​
• Компресс с капустным листом.​ Капустный лист обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить отек.​ Разомните капустный лист, чтобы он пустил сок, и приложите к запястью.​ Зафиксируйте бинтом и оставьте на несколько часов или на ночь.
• Настой из петрушки.​ Петрушка обладает мочегонным эффектом и может помочь вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки.​ Залейте 1 столовую ложку измельченной петрушки стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите.​ Пейте по полстакана 2-3 раза в день;

Важно помнить, что народные средства не должны заменять основное лечение, назначенное врачом.​ Если онемение рук не проходит или сопровождается другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу.​