Причины пониженной температуры тела

Причины пониженной температуры тела

Температура тела – важный показатель здоровья человека.​ Её снижение‚ или гипотермия‚ может быть вызвана множеством факторов‚ начиная от банального переохлаждения и заканчивая серьёзными заболеваниями.

Важно понимать‚ что пониженная температура – это не всегда повод для паники.​ У некоторых людей она является индивидуальной особенностью и не доставляет дискомфорта.​ Однако‚ если вы заметили у себя стойкое снижение температуры‚ сопровождающееся слабостью‚ головокружением или другими неприятными симптомами‚ необходимо обратиться к врачу для выявления причин и назначения лечения.​

Физиологические факторы

Пониженная температура тела не всегда является признаком патологии. Существуют физиологические факторы‚ которые могут временно снижать температуру тела‚ не представляя угрозы для здоровья.​ К таким факторам относятся⁚

• Суточные колебания температуры. У здорового человека температура тела может колебаться в течение суток в пределах 0‚5-1 градуса. Самая низкая температура обычно наблюдается утром‚ после сна‚ а самая высокая – вечером.​
• Возрастные изменения.​ У пожилых людей температура тела‚ как правило‚ ниже‚ чем у молодых‚ что связано с замедлением обменных процессов и снижением активности щитовидной железы.​
• Индивидуальные особенности организма.​ У некоторых людей наблюдается врожденная гипотермия‚ при которой температура тела стабильно ниже 36‚6 °C‚ не вызывая никаких симптомов и не требуя лечения.​
• Беременность. В первом триместре беременности у женщин часто наблюдается снижение температуры тела‚ связанное с гормональной перестройкой организма.​
• Менструальный цикл.​ У женщин температура тела может понижаться перед началом менструации и в первые дни цикла‚ что обусловлено колебаниями уровня гормонов.​
• Переохлаждение.​ Длительное пребывание на холоде‚ ношение не по погоде одежды‚ холодные ванны могут привести к временному снижению температуры тела.​
• Недостаток сна и переутомление.​ Хронический недосып‚ интенсивные физические и умственные нагрузки истощают организм‚ что может проявляться в т.​ч. понижением температуры тела.​
• Недостаток питательных веществ.​ Строгие диеты‚ голодание‚ неполноценное питание‚ дефицит витаминов и микроэлементов могут привести к нарушению обмена веществ и‚ как следствие‚ понижению температуры тела.​

Если пониженная температура тела вызвана физиологическими факторами‚ то она обычно нормализуется самостоятельно после устранения провоцирующего фактора. Например‚ после согревания‚ полноценного отдыха‚ коррекции питания.​

Однако‚ если пониженная температура тела сопровождается другими симптомами‚ такими как слабость‚ головокружение‚ сонливость‚ потеря аппетита‚ боли в мышцах или суставах‚ то необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения лечения.​

Гормональные изменения

Гормональный фон играет важную роль в терморегуляции организма.​ Колебания уровня гормонов могут вызывать как повышение‚ так и понижение температуры тела.​

Рассмотрим некоторые гормональные изменения‚ которые могут быть связаны с пониженной температурой тела⁚

• Гипотиреоз.​ Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) — одна из частых причин стойкого снижения температуры тела.​ Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ‚ в т.ч.​ и теплопродукцию.​ При гипотиреозе обмен веществ замедляется‚ организм вырабатывает меньше тепла‚ что приводит к постоянному ощущению зябкости‚ слабости‚ сонливости.
• Сахарный диабет.​ При сахарном диабете нарушается выработка инсулина ⏤ гормона‚ регулирующего уровень глюкозы в крови.​ Это может приводить к колебаниям уровня сахара в крови‚ что также сказывается на терморегуляции и может вызывать понижение температуры тела‚ особенно на фоне гипогликемии (резкого снижения уровня сахара).​
• Надпочечниковая недостаточность. Недостаточная функция надпочечников приводит к дефициту кортизола — гормона‚ который участвует в регуляции обмена веществ‚ иммунного ответа‚ реакции на стресс.​ Снижение уровня кортизола может сопровождаться понижением температуры тела‚ слабостью‚ потерей аппетита‚ снижением артериального давления.​
• Климакс.​ В период менопаузы у женщин происходит естественное снижение уровня эстрогенов‚ что может вызывать так называемые «приливы» — внезапные ощущения жара‚ сменяющиеся ознобом.​ В этот период женщины могут отмечать колебания температуры тела‚ в том числе и её понижение.

Если вы заметили у себя стойкое снижение температуры тела‚ особенно на фоне других симптомов‚ таких как слабость‚ сонливость‚ резкое снижение или набор веса‚ нарушения аппетита‚ изменения со стороны кожи и её придатков (выпадение волос‚ ломкость ногтей)‚ нарушения менструального цикла‚ снижение либидо‚ необходимо обратиться к врачу — эндокринологу для выявления возможных гормональных нарушений и назначения лечения.​

Ослабленный иммунитет и перенесенные заболевания

Иммунная система играет ключевую роль в поддержании постоянной температуры тела.​ Когда иммунитет ослаблен‚ организм становится более восприимчивым к инфекциям‚ а также менее эффективно борется с уже имеющимися заболеваниями.​ Это может привести к снижению температуры тела.​

Вот несколько примеров того‚ как ослабленный иммунитет и перенесенные заболевания могут вызывать пониженную температуру тела⁚

• ОРВИ‚ грипп‚ простуда. Во время вирусных инфекций организм тратит много энергии на борьбу с возбудителем.​ После того‚ как острая фаза заболевания прошла‚ иммунная система ослаблена‚ и температура тела может некоторое время оставаться пониженной.​ Это является вариантом нормы и свидетельствует о восстановлении организма.
• Хронические инфекции.​ Длительно текущие инфекционные заболевания‚ такие как туберкулез‚ хронический гепатит‚ ВИЧ-инфекция‚ могут приводить к истощению организма и снижению иммунитета‚ что проявляется в том числе и пониженной температурой тела.​
• Аутоиммунные заболевания. При аутоиммунных заболеваниях‚ таких как ревматоидный артрит‚ системная красная волчанка‚ болезнь Крона‚ иммунная система атакует собственные клетки и ткани организма. Это приводит к хроническому воспалению и может сопровождаться пониженной температурой тела.
• Онкологические заболевания.​ Развитие злокачественных опухолей также может приводить к снижению иммунитета и общему истощению организма‚ что проявляется в том числе и пониженной температурой тела.​
• Прием некоторых лекарственных препаратов; Некоторые лекарственные препараты‚ например‚ иммуносупрессоры (препараты‚ подавляющие иммунитет)‚ цитостатики (препараты для химиотерапии)‚ антибиотики‚ могут вызывать понижение температуры тела как побочный эффект.​

Если вы недавно перенесли инфекционное заболевание‚ а температура тела не восстановилась до нормальных значений в течение длительного времени (более 2 недель)‚ необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.​ Также важно проконсультироваться с врачом‚ если пониженная температура тела сопровождается другими симптомами‚ такими как слабость‚ потеря веса‚ повышенная утомляемость‚ увеличение лимфатических узлов‚ длительное повышение температуры тела до субфебрильных значений (37-38°C).​

Недостаток питательных веществ

Для поддержания нормальной температуры тела организм нуждается в энергии‚ получаемой из пищи.​ Недостаток питательных веществ‚ особенно белков‚ жиров и углеводов‚ может привести к замедлению обмена веществ и снижению теплопродукции‚ что‚ в свою очередь‚ вызывает понижение температуры тела.

Вот несколько примеров того‚ как недостаток питательных веществ может влиять на температуру тела⁚

• Строгие диеты и голодание.​ Резкое ограничение калорийности рациона‚ длительное голодание приводят к тому‚ что организм начинает экономить энергию‚ замедляя обмен веществ и снижая температуру тела.
• Дефицит железа.​ Железо необходимо для образования гемоглобина – белка‚ который переносит кислород к клеткам и тканям.​ При дефиците железа развивается железодефицитная анемия‚ которая может проявляться в том числе и пониженной температурой тела‚ а также слабостью‚ бледностью‚ головокружением‚ учащенным сердцебиением.​
• Дефицит витамина В12.​ Витамин B12 участвует в процессах кроветворения и работе нервной системы.​ Его недостаток также может приводить к анемии и‚ как следствие‚ понижению температуры тела.​
• Недостаток белка в рационе.​ Белок – основной строительный материал для клеток и тканей организма. Его недостаток приводит к нарушению всех видов обмена веществ‚ снижению иммунитета‚ замедлению роста и развития. Пониженная температура тела может быть одним из симптомов белковой недостаточности.​

Если вы заметили‚ что ваша температура тела понижена‚ и это связано с изменениями в вашем рационе‚ например‚ вы сидите на строгой диете или голодаете‚ необходимо проконсультироваться с врачом — диетологом.​ Он поможет вам скорректировать рацион питания и восполнить недостаток питательных веществ.​

Проблемы с щитовидной железой

Щитовидная железа — это небольшой‚ но важный орган эндокринной системы‚ расположенный в передней части шеи. Она вырабатывает гормоны‚ которые контролируют обмен веществ — то‚ как организм использует энергию.​ Один из основных гормонов щитовидной железы‚ тироксин (Т4)‚ играет ключевую роль в терморегуляции‚ влияя на скорость обмена веществ и‚ следовательно‚ на производство тепла.​

Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов‚ развивается состояние‚ известное как гипотиреоз.​ При гипотиреозе обмен веществ замедляется‚ что приводит к снижению температуры тела и целому ряду других симптомов⁚

• Постоянное ощущение холода⁚ Люди с гипотиреозом часто чувствуют зябкость даже в теплом помещении.​
• Снижение температуры тела⁚ Температура тела может быть стабильно ниже 36‚6°C‚ особенно по утрам.​
• Усталость и слабость⁚ Замедленный обмен веществ приводит к снижению энергетических запасов организма.
• Проблемы с концентрацией и памятью⁚ Гормоны щитовидной железы важны для нормальной работы мозга.​
• Сухость кожи и волос‚ ломкость ногтей⁚ Гормоны щитовидной железы влияют на состояние кожи‚ волос и ногтей.​
• Замедление сердечного ритма⁚ Гипотиреоз может вызывать брадикардию.
• Увеличение веса⁚ Замедленный метаболизм приводит к увеличению веса даже при нормальном аппетите.

Если вы заметили у себя симптомы гипотиреоза‚ важно обратиться к врачу-эндокринологу. Диагностика гипотиреоза включает в себя анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ‚ Т4).​ Лечение‚ как правило‚ заключается в приеме синтетического гормона щитовидной железы, левотироксина.​ При правильном лечении симптомы гипотиреоза‚ включая пониженную температуру тела‚ обычно исчезают в течение нескольких недель.​

Интоксикация организма

Интоксикация‚ или отравление‚ – это состояние‚ возникающее при воздействии на организм различных токсических веществ.​ Токсины могут поступать извне (экзогенная интоксикация) или образовываться внутри организма (эндогенная интоксикация).​ Вне зависимости от происхождения‚ токсины нарушают работу различных органов и систем‚ в т.​ч.​ и механизмы терморегуляции‚ что может привести к понижению температуры тела.

Интоксикация организма может быть вызвана⁚

• Пищевым отравлением. Употребление некачественных продуктов‚ заражённых бактериями или их токсинами‚ приводит к развитию пищевой интоксикации. При этом наблюдаются тошнота‚ рвота‚ диарея‚ боли в животе‚ общая слабость‚ может понижаться температура тела.​
• Алкогольным отравлением. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает интоксикацию организма этанолом и продуктами его распада.​ Алкогольная интоксикация проявляеться головной болью‚ тошнотой‚ рвотой‚ нарушением координации движений‚ спутанностью сознания.​ В тяжёлых случаях возможно развитие комы.​ Температура тела при алкогольном отравлении может как повышаться‚ так и понижаться.​
• Отравлением лекарственными препаратами.​ Передозировка или неправильное применение лекарственных препаратов может вызвать интоксикацию организма и различные побочные эффекты‚ в том числе и понижение температуры тела.​
• Отравлением химическими веществами.​ Вдыхание паров токсичных веществ‚ контакт с ними через кожу или слизистые оболочки также может привести к интоксикации организма и понижению температуры тела.​
• Эндогенной интоксикацией.​ Эндогенная интоксикация развивается при накоплении в организме продуктов обмена веществ‚ токсичных для него.​ Это может происходить при заболеваниях почек‚ печени‚ кишечника‚ онкологических заболеваниях.​

Важно помнить‚ что интоксикация организма может быть опасна для жизни‚ поэтому при появлении симптомов отравления необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.​ Своевременное проведение дезинтоксикационной терапии поможет избежать серьезных последствий для здоровья.​