Причины постоянного озноба

Причины постоянного озноба

Озноб, это ощущение холода, часто сопровождающееся дрожью.​ Он возникает, когда организм пытается согреться, сжимая и расслабляя мышцы.​ Существует множество причин, по которым человек может постоянно мерзнуть, начиная от банального переохлаждения и заканчивая серьезными заболеваниями.​

Физиологические факторы

Человеческий организм обладает сложной системой терморегуляции, которая помогает поддерживать постоянную внутреннюю температуру тела, несмотря на колебания температуры окружающей среды.​ Однако иногда эта система может давать сбои, что приводит к ощущению постоянного холода. Вот некоторые физиологические факторы, которые могут вызывать постоянный озноб⁚

Низкий индекс массы тела (ИМТ)

Люди с недостаточной массой тела, как правило, мерзнут больше, чем те, у кого ИМТ находится в пределах нормы.​ Это связано с тем, что у них меньше подкожного жира, который служит естественным теплоизолятором.​ Тонкий слой жировой ткани не может эффективно удерживать тепло, делая организм более чувствительным к холоду.​

Нарушение кровообращения

Плохое кровообращение может привести к тому, что конечности, такие как руки и ноги, не получают достаточного количества теплой крови.​ Это может быть вызвано различными факторами, такими как атеросклероз (сужение артерий), болезнь Рейно (нарушение кровообращения в пальцах рук и ног) или просто привычка сидеть в одной позе в течение длительного времени, что затрудняет кровоток.

Недостаток железа (анемия)

Железо играет ключевую роль в производстве гемоглобина — белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу.​ При дефиците железа уровень гемоглобина падает, что приводит к анемии; Одной из функций кислорода является выработка энергии и тепла, поэтому при анемии организм может испытывать недостаток тепла и человек будет постоянно мерзнуть.​

Гипотиреоз

Щитовидная железа играет важную роль в метаболизме, в т.​ч.​ в регулировании температуры тела.​ Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов.​ Это замедляет метаболизм, и организм производит меньше тепла, что может привести к постоянному ощущению холода.​

Возрастные изменения

С возрастом наш метаболизм естественным образом замедляется, и мы теряем мышечную массу, которая помогает генерировать тепло. Кроме того, у пожилых людей может снижаться чувствительность рецепторов кожи, отвечающих за восприятие температуры.​ В результате пожилые люди чаще чувствуют себя замерзшими.​

Важно отметить, что это лишь некоторые из возможных физиологических причин постоянного озноба.​ Если вы постоянно мерзнете, важно обратиться к врачу, чтобы исключить любые серьезные медицинские проблемы.​

Переохлаждение

Переохлаждение — это состояние, при котором температура тела опускаеться ниже нормального уровня (36,6°C) из-за длительного воздействия холодной окружающей среды.​ Оно может быть вызвано не только низкой температурой воздуха, но и пребыванием в холодной воде, сильным ветром или влажной одеждой.​

Как организм реагирует на холод?​

Когда мы подвергаемся воздействию холода, наш организм запускает ряд защитных механизмов, чтобы сохранить тепло⁚

• Сужение кровеносных сосудов в коже и конечностях.​ Это помогает уменьшить потерю тепла через кожу.​
• Дрожь (озноб).​ Ритмичные сокращения мышц генерируют тепло.​
• Увеличение выработки тепла.​ Организм начинает сжигать больше калорий, чтобы произвести больше энергии и тепла.​

Признаки переохлаждения

По мере того, как температура тела падает, появляются следующие симптомы⁚

1. Озноб
2. Ощущение холода и покалывания в конечностях
3. Бледность кожи
4. Замедление движений и речи
5. Сонливость и апатия

В тяжелых случаях переохлаждения могут наблюдаться спутанность сознания, потеря координации, галлюцинации, аритмия и даже остановка сердца.

Что делать при переохлаждении?​

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из окружающих переохлаждение, необходимо немедленно принять следующие меры⁚

• Снять мокрую одежду и укрыть теплыми одеялами.​
• Дать теплое питье, если пострадавший в сознании.​

Переохлаждение — это серьезное состояние, которое может быть опасным для жизни. Важно знать его признаки и уметь оказывать первую помощь.

Гормональные изменения

Гормоны играют важную роль в регуляции температуры тела, и любое нарушение гормонального фона может привести к ощущению постоянного холода. Это особенно актуально для женщин, так как их гормональный фон подвержен значительным колебаниям на протяжении всей жизни.​

Менструальный цикл

Многие женщины замечают, что они мерзнут больше обычного во время менструации, особенно в первые несколько дней.​ Это связано с падением уровня эстрогена — гормона, который помогает регулировать температуру тела. Низкий уровень эстрогена может сделать организм более чувствительным к холоду.​

Беременность

Во время беременности в организме женщины происходит настоящая гормональная буря.​ Уровень прогестерона — гормона, подготавливающего организм к беременности и родам,, значительно повышается. Прогестерон может повышать базальную температуру тела, но при этом делать организм более чувствительным к перепадам температур. В результате беременные женщины могут легко перегреваться, но при этом часто мерзнут.​

Менопауза

Менопауза — это естественный биологический процесс, во время которого яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон. Резкое снижение уровня эстрогена во время менопаузы может вызывать так называемые «приливы» — внезапные ощущения жара, часто сопровождающиеся потливостью и покраснением кожи.​ Однако между приливами женщины в период менопаузы часто испытывают озноб и зябкость.​

Заболевания щитовидной железы

Как уже упоминалось ранее, гормоны щитовидной железы играют важную роль в регуляции температуры тела.​ Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточно гормонов, — может привести к постоянному ощущению холода. Другие симптомы гипотиреоза включают усталость, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.

Сахарный диабет

Сахарный диабет, это хроническое заболевание, которое влияет на способность организма использовать глюкозу (сахар) в крови для получения энергии. При диабете уровень глюкозы в крови может стать слишком высоким, что приводит к повреждению нервов и кровеносных сосудов.​ Это может нарушить кровообращение и привести к постоянному ощущению холода, особенно в конечностях.​

Если вы заметили, что стали чаще мерзнуть, особенно если это совпало с какими-либо гормональными изменениями в организме, важно обратится к врачу, чтобы выяснить причину и получить необходимое лечение.​

Заболевания и состояния

Постоянное ощущение холода может быть признаком различных заболеваний и состояний, влияющих на способность организма регулировать температуру или кровообращение.​ Важно обращать внимание на сопутствующие симптомы и при необходимости обращаться к врачу.

Инфекционные заболевания

Озноб — частый спутник простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ.​ В начале заболевания, когда температура тела только начинает повышаться, человек может испытывать озноб.​ Это связано с тем, что организм борется с инфекцией и пытается поднять температуру, чтобы создать неблагоприятные условия для размножения вирусов и бактерий.​

Проблемы с кровообращением

Нарушение кровообращения может быть вызвано различными факторами, такими как атеросклероз, тромбоз, болезнь Рейно.​ При нарушении кровообращения конечности, особенно руки и ноги, могут не получать достаточного количества тепла, что приводит к ощущению постоянного холода.​

Анемия

Как уже упоминалось ранее, анемия, вызванная дефицитом железа, может приводить к снижению уровня гемоглобина в крови.​ Гемоглобин отвечает за перенос кислорода, необходимого для выработки энергии и тепла.​ При анемии организм может испытывать дефицит тепла, что проявляется в виде постоянного озноба.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов, регулирующих метаболизм, в т.ч.​ и теплообмен.​ Замедленный метаболизм приводит к снижению выработки тепла, и человек начинает постоянно мерзнуть.​

Диабет

При сахарном диабете высокий уровень глюкозы в крови может повреждать нервы и кровеносные сосуды, нарушая кровообращение.​ Это может привести к постоянному ощущению холода в конечностях.​

Нервные расстройства

Некоторые нервные расстройства, такие как вегетососудистая дистония, могут нарушать работу вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию многих функций организма, в т.​ч.​ и температуры тела.​ Это может проявляться в виде озноба, зябкости, потливости, головокружения, перепадов настроения.​

Если вы постоянно мерзнете и не можете объяснить это внешними факторами, такими как холодная погода или недостаточно теплая одежда, обязательно обратитесь к врачу.​ Только специалист сможет определить истинную причину вашего состояния и назначить необходимое лечение.​