Причины снижения либидо у женщин

Причины снижения либидо у женщин

Снижение либидо у женщин может быть вызвано целым рядом факторов, и зачастую это комплексная проблема.​ Важно помнить, что женское либидо это сложный механизм, на который влияют как физиологические, так и психологические аспекты.

Гормональные нарушения

Гормональный фон играет ключевую роль в регуляции женского либидо. Изменения уровня гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, могут оказать существенное влияние на сексуальное желание.​ Рассмотрим подробнее, как гормональные нарушения могут привести к снижению либидо.​

Снижение уровня эстрогена

Эстроген – это основной женский половой гормон, отвечающий за развитие и функционирование репродуктивной системы.​ Он также играет важную роль в поддержании здорового либидо.​ Снижение уровня эстрогена, которое наблюдается, например, во время менопаузы, может привести к вагинальной сухости, дискомфорту во время секса и снижению сексуального желания.

Изменения уровня прогестерона

Прогестерон – еще один важный женский половой гормон, уровень которого колеблется в течение менструального цикла.​ Высокий уровень прогестерона, например, во время беременности или при приеме некоторых контрацептивов, может снижать либидо.​

Дефицит тестостерона

Хотя тестостерон и считается «мужским» гормоном, он также вырабатывается в небольших количествах в женском организме и играет важную роль в поддержании энергии, настроения и сексуального желания.​ Снижение уровня тестостерона, которое может происходить с возрастом или по ряду других причин, может привести к снижению либидо у женщин;

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют метаболизм и влияют на многие функции организма, включая либидо.​ Как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), так и гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы) могут вызывать снижение либидо.

Другие гормональные нарушения

Другие гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина) и сахарный диабет, также могут приводить к снижению либидо у женщин.​

Прием медикаментов

Многие лекарственные препараты, хотя и эффективно борются с различными заболеваниями, могут вызывать побочные эффекты, включая снижение либидо у женщин.​ Важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и то, что вызывает побочные эффекты у одной, может не оказывать никакого влияния на другую.​

Антидепрессанты

Некоторые антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут приводить к снижению либидо и затруднению достижения оргазма. Это связано с тем, что они влияют на уровень серотонина в головном мозге, который играет важную роль в регуляции настроения, сна и сексуального желания.​

Гормональные препараты

Противозачаточные таблетки, гормональная терапия при климаксе и другие гормональные препараты также могут оказывать влияние на либидо.​ Это связано с тем, что они изменяют естественный гормональный фон женщины, что может приводить к снижению сексуального желания.

Препараты для снижения артериального давления

Некоторые препараты для снижения артериального давления, такие как бета-блокаторы, могут снижать кровоток к половым органам, что может приводить к снижению чувствительности и сексуального желания.​

Противосудорожные препараты

Противосудорожные препараты, которые используются для лечения эпилепсии, также могут вызывать снижение либидо в качестве побочного эффекта.​

Химиотерапия

Химиотерапия, которая используется для лечения рака, может оказывать токсическое воздействие на яичники и снижать уровень эстрогена, что может приводить к снижению либидо у женщин.

Если вы заметили снижение либидо на фоне приема каких-либо лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.​ Не прекращайте прием лекарств самостоятельно, так как это может быть опасно для вашего здоровья.​ Возможно, врач сможет подобрать для вас другой препарат или скорректировать дозировку.​

Физиологические причины

Помимо гормональных нарушений, существует ряд других физиологических причин, которые могут приводить к снижению либидо у женщин.​ Они могут быть связаны с общим состоянием здоровья, особенностями репродуктивной системы, а также с возрастными изменениями.​

Гинекологические проблемы

Различные гинекологические проблемы, такие как эндометриоз, миома матки, воспалительные заболевания органов малого таза, могут вызывать боль во время секса или дискомфорт в области таза, что приводит к снижению либидо.​

Хронические заболевания

Хронические заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, онкологические заболевания, могут негативно сказываться на общем самочувствии и энергетическом уровне, что также может приводить к снижению сексуального желания.​

Боль во время секса

Боль во время секса (диспареуния) может быть вызвана различными причинами, включая вагинизм, вульводинию, рубцовые изменения, недостаточную смазку.​ Боль делает секс неприятным, что приводит к снижению желания и избеганию близости.​

Послеродовой период и грудное вскармливание

В послеродовом периоде уровень гормонов резко снижается, что может приводить к снижению либидо.​ Кроме того, усталость, стресс, изменения в образе жизни, связанные с уходом за ребенком, также могут негативно сказываться на сексуальном желании. Грудное вскармливание также может приводить к снижению либидо, так как оно стимулирует выработку пролактина – гормона, который подавляет овуляцию и может снижать сексуальное желание.

Возрастные изменения

С возрастом у женщин снижается уровень эстрогена, что может приводить к вагиналной сухости и дискомфорту во время секса.​ Это, в свою очередь, может снижать сексуальное желание и приводить к тому, что женщина начинает избегать близости.​

Психологические причины

Психическое и эмоциональное состояние женщины играет огромную роль в формировании либидо.​ Часто именно психологические факторы становятся ключевой причиной снижения сексуального желания, затмевая даже физиологические аспекты.​

Стресс и усталость

Современный ритм жизни, перегруженный работой, домашними обязанностями и социальными обязательствами, часто приводит к хроническому стрессу и недосыпу.​ В таких условиях организм работает на пределе, и у него просто не остается ресурсов на сексуальное желание.​

Депрессия и тревожность

Депрессия и тревожные расстройства — серьезные состояния, которые требуют внимания специалиста.​ Они негативно влияют на все сферы жизни, включая сексуальную.​ Потеря интереса к сексу — один из распространенных симптомов депрессии.

Низкая самооценка и проблемы с образом тела

Неуверенность в себе, комплексы по поводу внешности, негативное восприятие своего тела могут приводить к тому, что женщина чувствует себя непривлекательной и нежеланной, что негативно сказывается на либидо.

Проблемы в отношениях

Конфликты, недопонимание, отсутствие эмоциональной близости с партнером, неудовлетворенность отношениями в целом — все это может приводить к снижению сексуального влечения. Секс — это не только физиология, но и эмоциональная связь с партнером.​ Если этой связи нет, то и желание может угаснуть.​

Психологические травмы

Сексуальное насилие, насильственные отношения в прошлом, негативный сексуальный опыт могут приводить к психологическим травмам, которые негативно сказываются на сексуальной жизни женщины.​

Важно помнить, что снижение либидо, вызванное психологическими причинами, так же реально и требует внимания и лечения, как и снижение либидо, вызванное физиологическими причинами.​ В этом случае может быть эффективна консультация психотерапевта или сексолога.

Лечение снижения либидо у женщин

Лечение снижения либидо у женщин всегда носит индивидуальный характер и зависит от причины, вызвавшей это состояние. Не существует единой схемы лечения, которая подходила бы всем.​

Гормональная терапия

Гормональная терапия может быть эффективным способом лечения снижения либидо у женщин, если причиной этого состояния являются гормональные нарушения.​ Однако важно понимать, что гормональная терапия имеет свои риски и противопоказания, поэтому назначать ее должен только врач после проведения обследования и оценки всех рисков и преимуществ.​

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

ЗГТ применяется у женщин в период менопаузы для компенсации дефицита эстрогена, уровень которого в этот период естественным образом снижается. ЗГТ может быть назначена в виде таблеток, пластырей, гелей, имплантов и инъекций.​ Она помогает устранить такие симптомы менопаузы, как приливы, ночная потливость, сухость влагалища, а также может положительно влиять на либидо.​

Тестостерон-заместительная терапия

В некоторых случаях, при подтвержденном дефиците тестостерона, женщине может быть назначена тестостерон-заместительная терапия. Она помогает повысить энергию, настроение, а также сексуальное желание. Тестостерон для женщин выпускается в виде гелей, пластырей и имплантов.​

Другие виды гормональной терапии

В зависимости от причины снижения либидо, врач может назначить другие виды гормональной терапии, например, препараты для нормализации работы щитовидной железы или для снижения уровня пролактина.​

Важно помнить, что гормональная терапия имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применять ее можно только по назначению врача.​

Психотерапия

В случаях, когда снижение либидо у женщин обусловлено психологическими факторами, психотерапия может стать не просто вспомогательным инструментом, а основным методом лечения. Она помогает разобраться в глубинных причинах проблемы, изменить деструктивные паттерны мышления и поведения, а также обрести гармонию в сексуальной жизни.​

Индивидуальная терапия

Индивидуальная терапия дает возможность женщине в конфиденциальной обстановке обсудить с психотерапевтом свои переживания, страхи, комплексы, которые могут быть связаны с сексуальностью.​ Терапевт помогает выявить глубинные причины снижения либидо и разработать стратегии их преодоления.​

Парная терапия

Если снижение либидо связано с проблемами в отношениях с партнером, то парная терапия может быть очень эффективной.​ На сеансах пары учатся открыто говорить о своих потребностях и желаниях, лучше понимать друг друга, решать конфликты конструктивным образом, что способствует восстановлению эмоциональной близости и сексуального влечения.​

Секс-терапия

Секс-терапия — это специализированный вид психотерапии, который фокусируется на решении сексуальных проблем. Секс-терапевт помогает парам и индивидуумам исследовать свои сексуальные потребности и желания, преодолевать сексуальные трудности, такие как снижение либидо, аноргазмия, вагинизм, и улучшать качество сексуальной жизни.​

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — один из наиболее изученных и эффективных методов психотерапии.​ В контексте снижения либидо КПТ помогает выявить и изменить негативные установки и мысли, которые могут препятствовать получению удовольствия от секса.​ Например, женщина может испытывать чувство вины или стыда, связанные с сексуальностью, или иметь нереалистичные ожидания от себя или своего партнера. КПТ помогает бросить вызов этим мыслям и заменить их на более реалистичные и позитивные.​

Изменение образа жизни

Зачастую, чтобы вернуть сексуальное влечение, необходимы не сложные медицинские манипуляции, а пересмотр собственных привычек и образа жизни в целом. Ведь наше физическое и эмоциональное состояние неразрывно связаны.​

Снижение уровня стресса

Постоянное напряжение и беспокойство — первые враги хорошего самочувствия, в том числе и сексуального желания.​ Попробуйте внедрить в свою жизнь релаксационные практики⁚ йога, медитация, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе — выбирайте то, что помогает именно вам расслабиться и отключиться от повседневных забот.​

Полноценный сон

Во время сна наш организм восстанавливается, в том числе и вырабатываются гормоны, отвечающие за либидо.​ Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении.​ Создайте себе комфортные условия для сна⁚ удобная постель, отсутствие света и шума.​

Здоровое питание

Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, — залог здоровья и энергии.​ Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса, рыбы, цельнозерновых продуктов.​ Ограничьте употребление жирного, жареного, сладкого, кофеина и алкоголя;

Физическая активность

Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают настроение, снижают уровень стресса и положительно влияют на либидо. Выбирайте вид активности, который вам по душе⁚ плавание, танцы, бег, велосипед — главное, чтобы занятия приносили удовольствие и были регулярными.​

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на гормональном фоне, снижают кровообращение, в том числе и в органах малого таза, что может приводить к снижению либидо.​ Отказ от вредных привычек — это важный шаг на пути к восстановлению сексуального здоровья.​