Причины трескающейся кожи на руках

Причины трескающейся кожи на руках

Кожа рук ежедневно подвергается воздействию различных факторов‚ которые могут привести к ее сухости и трещинам.​ Это могут быть как внешние воздействия‚ так и внутренние проблемы организма.​ Важно понимать причины возникновения проблемы‚ чтобы эффективно с ней бороться и вернуть рукам здоровый вид.​

Внешние факторы

Внешние факторы играют важнейшую роль в возникновении сухости и трещин на коже рук.​ Повседневная жизнь полна агрессивных воздействий‚ которые наносят ущерб нежной коже‚ лишая ее естественной защиты и влаги.​

• Холод⁚ Морозный воздух и низкие температуры замедляют работу сальных желез‚ ответственных за выработку кожного сала‚ которое естественным образом увлажняет кожу.​ В результате кожа становится сухой‚ теряет эластичность‚ начинает шелушиться и трескаться.​
• Ветер⁚ Сильный ветер действует как абразив‚ буквально «сдувая» защитный липидный слой кожи.​ Это приводит к испарению влаги‚ делая кожу обезвоженной и уязвимой перед микроповреждениями‚ которые могут перерасти в болезненные трещины.​
• Солнце⁚ Ультрафиолетовые лучи‚ особенно в больших количествах‚ разрушают коллаген и эластин – белки‚ отвечающие за упругость и эластичность кожи.​ Это приводит к преждевременному старению‚ сухости‚ появлению пигментных пятен и склонности к трещинам.​

Контакт с водой и моющими средствами⁚

• Частое мытье рук⁚ Несмотря на необходимость соблюдения гигиены‚ частое мытье‚ особенно горячей водой и агрессивным мылом‚ смывает защитный слой кожи‚ нарушая ее естественный pH-баланс.​ Это делает кожу сухой‚ шероховатой и более подверженной раздражению и трещинам.​
• Моющие и чистящие средства⁚ Большинство бытовых химикатов содержат жесткие ПАВ (поверхностно-активные вещества)‚ которые эффективно удаляют грязь‚ но при этом сильно сушат кожу. Регулярный контакт с такими средствами без использования перчаток неизбежно приводит к сухости‚ раздражению‚ появлению трещин и даже к контактным дерматитам;

• Работа‚ связанная с частым контактом с водой‚ химическими веществами‚ бумагой‚ строительными материалами‚ землей‚ также является серьезным фактором риска для здоровья кожи рук. В таких случаях необходимо строго соблюдать технику безопасности‚ использовать защитные перчатки и уделять особое внимание уходу за руками.​

Понимание роли внешних факторов в развитии сухости и трещин на коже рук – первый шаг к тому‚ чтобы защитить свои руки и сохранить их здоровье и красоту.​

Внутренние факторы

Помимо внешних агрессивных воздействий‚ на состояние кожи рук оказывают влияние и внутренние факторы. Зачастую‚ именно они становятся первопричиной повышенной сухости‚ потери эластичности и появления трещин‚ делая кожу более уязвимой к внешним раздражителям.​

Генетическая предрасположенность⁚

• Тип кожи‚ ее толщина‚ уровень выработки кожного сала и способность удерживать влагу заложены генетически.​ Если у ваших близких родственников есть склонность к сухой коже‚ то вероятность столкнуться с этой проблемой у вас также высока.

• Гормональный фон непосредственно влияет на работу сальных желез.​ В периоды гормональных перестроек‚ например‚ во время беременности‚ менопаузы‚ при заболеваниях щитовидной железы‚ возможны нарушения в работе сальных желез‚ что может привести к сухости и трещинам на коже рук.​

Возрастные изменения⁚

• С возрастом процессы регенерации кожи замедляются‚ снижается выработка коллагена и эластина‚ кожа становится более тонкой‚ сухой и менее эластичной.​ Это делает ее более уязвимой к повреждениям‚ в том числе и к появлению трещин.​

Некоторые заболевания⁚

• Сухость и трещины на коже рук могут быть симптомом ряда заболеваний‚ таких как⁚ сахарный диабет‚ заболевания щитовидной железы‚ псориаз‚ экзема‚ ихтиоз‚ авитаминоз и др.​ В этих случаях необходимо лечить основное заболевание‚ а также обеспечить коже рук тщательный и бережный уход.​

• Дефицит в организме витаминов (особенно А‚ Е‚ D) и микроэлементов (цинка‚ селена)‚ а также недостаточное потребление воды негативно сказываются на состоянии кожи‚ делая ее сухой‚ тусклой и склонной к раздражениям.​

Важно помнить‚ что внутренние и внешние факторы тесно взаимосвязаны. Комплексный подход‚ включающий в себя правильный уход‚ сбалансированное питание‚ достаточное потребление жидкости и своевременное лечение хронических заболеваний‚ поможет сохранить кожу рук здоровой‚ красивой и предотвратить появление трещин.

Влияние образа жизни

Наш образ жизни‚ ежедневные привычки и выбор‚ которые мы делаем‚ оказывают непосредственное влияние на здоровье и внешний вид кожи рук.​ Некоторые аспекты образа жизни могут способствовать сухости‚ потере эластичности и появлению трещин на коже.​

Питание⁚

• Дефицит витаминов и минералов⁚ Недостаток в рационе витаминов А‚ Е‚ D‚ группы В‚ а также микроэлементов‚ таких как цинк и селен‚ негативно сказывается на состоянии кожи.​ Эти питательные вещества необходимы для нормального функционирования клеток кожи‚ ее регенерации и поддержания водного баланса.​
• Недостаточное потребление воды⁚ Вода ⎼ основа жизни‚ и кожа‚ как и весь организм‚ нуждается в достаточном количестве влаги. Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию кожи‚ делая ее сухой‚ тусклой и склонной к образованию морщин и трещин.​
• Избыток кофеина и алкоголя⁚ Эти напитки обладают мочегонным действием‚ способствуя выведению жидкости из организма.​ Употребление их в большом количестве может привести к обезвоживанию кожи и усугубить проблему сухости и трещин.​

Вредные привычки⁚

• Курение⁚ Никотин сужает кровеносные сосуды‚ ухудшая кровоснабжение кожи и снабжение ее питательными веществами и кислородом.​ Это приводит к преждевременному старению кожи‚ сухости‚ появлению морщин и утрате эластичности‚ что делает ее более уязвимой к трещинам.​

• Хронический стресс и недостаток сна негативно сказываются на работе всего организма‚ в том числе и на состоянии кожи. В период стресса снижается иммунитет‚ нарушается гормональный фон‚ что может привести к обострению хронических заболеваний кожи и усугубить проблему сухости и трещин.​

Недостаточная физическая активность⁚

• Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение‚ способствуя насыщению кожи кислородом и питательными веществами. Недостаток физической активности может привести к застою лимфы‚ ухудшению питания кожи и снижению ее эластичности.​

Внеся некоторые коррективы в свой образ жизни‚ можно существенно улучшить состояние кожи рук‚ сделать ее более здоровой‚ увлажненной и предотвратить появление трещин.​

Заболевания‚ вызывающие сухость кожи

Сухость и трещины на коже рук могут быть не просто косметическим дефектом‚ но и симптомом различных заболеваний.​ Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы и обратиться к врачу-дерматологу для постановки точного диагноза и назначения лечения.​

• Хроническое воспалительное заболевание кожи‚ характеризующееся сильным зудом‚ покраснением‚ сухостью‚ шелушением и трещинами.​ На руках поражаются преимущественно тыльные поверхности кистей и пальцев.​

Псориаз⁚

• Хроническое неинфекционное заболевание‚ поражающее кожу.​ Проявляется в виде красных‚ шелушащихся бляшек‚ которые могут трескаться и кровоточить.​ На руках чаще всего поражаются ладони‚ пальцы и ногтевые пластины.​

• Группа генетических заболеваний кожи‚ характеризующихся нарушением процессов ороговения. Кожа становится сухой‚ шероховатой‚ покрывается чешуйками‚ напоминающими рыбью чешую.​ Трещины при ихтиозе возникают на участках наибольшего натяжения кожи.

Сахарный диабет⁚

• Эндокринное заболевание‚ приводящее к нарушению углеводного обмена и повышению уровня сахара в крови.​ У людей с диабетом часто наблюдается сухость кожи‚ особенно на конечностях. Это связано с повреждением мелких кровеносных сосудов и нервных окончаний‚ что ухудшает кровоснабжение и питание кожи.

• Как гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы)‚ так и гипертиреоз (избыток гормонов) могут приводить к сухости кожи. Это связано с тем‚ что гормоны щитовидной железы регулируют многие процессы в организме‚ в том числе и обмен веществ в клетках кожи.

Железодефицитная анемия⁚

• Недостаток железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина ⎼ белка‚ ответственного за транспортировку кислорода к клеткам и тканям. При анемии кожа становится бледной‚ сухой‚ ломкой‚ ногтевые пластины истончаются‚ появляется склонность к образованию трещин.​

Важно помнить‚ что самолечение при любых заболеваниях недопустимо.​ При появлении сухости и трещин на коже рук‚ особенно в сочетании с другими симптомами‚ необходимо обратиться к врачу-дерматологу для диагностики и назначения адекватного лечения.​

Недостаток витаминов и микроэлементов

Здоровье кожи‚ ее упругость‚ эластичность и способность противостоять негативным внешним воздействиям напрямую зависят от сбалансированного поступления витаминов и микроэлементов. Дефицит этих важных нутриентов может стать одной из причин сухости‚ шелушения и появления трещин на коже рук.​

• Витамин А (ретинол)⁚ Участвует в процессах регенерации кожи‚ способствует обновлению клеток‚ повышает ее эластичность и упругость‚ улучшает защитные свойства.​
• Витамин Е (токоферол)⁚ Мощный антиоксидант‚ защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами‚ улучшает кровообращение‚ способствует заживлению ран и трещин.​
• Витамин D⁚ Необходим для нормального усвоения кальция‚ который играет важную роль в поддержании здоровья кожи‚ ногтей и волос.​
• Витамины группы В⁚ Участвуют в обменных процессах в клетках кожи‚ регулируют работу сальных желез‚ улучшают кровообращение и способствуют заживлению повреждений.​

Микроэлементы‚ необходимые для здоровья кожи рук⁚

• Цинк⁚ Участвует в синтезе коллагена и эластина ⎻ белков‚ ответственных за упругость и эластичность кожи.​ Также цинк обладает противовоспалительным действием и способствует заживлению ран.​
• Селен⁚ Мощный антиоксидант‚ защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами‚ замедляет процессы старения.​

• Сбалансированное питание⁚ Включайте в рацион продукты‚ богатые витаминами и микроэлементами⁚ свежие фрукты и овощи‚ зелень‚ рыбу‚ морепродукты‚ орехи‚ семена‚ мясо‚ яйца‚ молочные продукты.​
• Витаминно-минеральные комплексы⁚ При необходимости можно проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.​

Помните‚ что здоровье кожи рук ⎻ это комплексный процесс‚ который требует внимания и заботы.​ Сбалансированное питание‚ богатое витаминами и микроэлементами‚ ⎼ один из важных шагов на пути к красивой и здоровой коже.​

Неправильный уход за кожей рук

Казалось бы‚ что может быть проще‚ чем уход за руками?​ Однако‚ даже при отсутствии внутренних проблем‚ неправильный уход может привести к сухости‚ шелушению и трещинам на коже.​ Давайте разберемся‚ каких ошибок следует избегать.​

Использование агрессивных моющих средств⁚

• Многие виды мыла‚ особенно антибактериальные и содержащие триклозан‚ разрушают защитный липидный слой кожи‚ вызывая сухость и раздражение.​ Старайтесь использовать мягкое мыло с нейтральным pH‚ а для мытья посуды и уборки обязательно надевайте перчатки.​

• Частое мытье рук горячей водой приводит к обезвоживанию кожи‚ делая ее сухой и шелушащейся.​ Используйте теплую воду и не мойте руки слишком долго;

Недостаточное увлажнение⁚

• После каждого контакта с водой и моющими средствами необходимо наносить увлажняющий крем для рук.​ Выбирайте кремы‚ содержащие увлажняющие компоненты⁚ гиалуроновую кислоту‚ глицерин‚ масла ши‚ жожоба‚ авокадо.​

• Ультрафиолетовые лучи оказывают на кожу рук такое же вредное воздействие‚ как и на кожу лица.​ Используйте солнцезащитный крем для рук с SPF не менее 30‚ особенно в солнечную погоду и во время отдыха на море.​

Редкое отшелушивание⁚

• Регулярное отшелушивание помогает удалить ороговевшие клетки кожи и способствует лучшему проникновению увлажняющих компонентов.​ Используйте мягкий скраб для рук 1-2 раза в неделю.​

• Некоторые компоненты косметических средств могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи.​ Внимательно изучайте состав кремов и лосьонов для рук‚ избегайте средств с агрессивными отдушками‚ спиртом‚ парабенами.​

Помните‚ что правильный и регулярный уход – залог здоровья и красоты ваших рук. Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать проблем с сухостью‚ шелушением и трещинами и сохранить кожу рук мягкой‚ гладкой и ухоженной.​