Причины выпадения волос на голове

Причины выпадения волос на голове

Выпадение волос ‒ распространенная проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины.​ Причин этому множество, начиная от генетики и заканчивая неправильным уходом.​

Важно понимать, что выпадение до 100 волосков в день считается нормой.​ Однако٫ если вы заметили усиление выпадения٫ истончение волос٫ появление залысин или зуда٫ необходимо обратиться к специалисту٫ врачу-трихологу.​

Внутренние факторы

Внутренние факторы играют значительную роль в здоровье волос и могут стать причиной их выпадения.​ Различные заболевания, гормональные сбои, дефицит витаминов – все это оказывает влияние на состояние волосяных фолликулов.​

Заболевания

Некоторые заболевания могут вызывать выпадение волос как один из симптомов.​ К ним относятся⁚

• Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)
• Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит)
• Инфекционные заболевания (грибковые инфекции кожи головы)
• Онкологические заболевания (химиотерапия)

Важно своевременно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос.​

Гормональные нарушения

Гормональный фон напрямую влияет на рост и развитие волос.​ Нарушения гормонального баланса, такие как⁚

• Гормональные изменения во время беременности и после родов
• Менопауза у женщин
• Синдром поликистозных яичников

могут привести к выпадению волос. Восстановление гормонального фона, как правило, способствует нормализации роста волос.​

Дефицит витаминов и минералов

Волосы нуждаются в витаминах и минералах для своего роста и здоровья.​ Недостаток следующих элементов может привести к выпадению волос⁚

• Железо
• Цинк
• Витамин D
• Витамины группы В (биотин, ниацин)

Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, зеленью, орехами и семенами, поможет восполнить дефицит витаминов и минералов.​ В некоторых случаях может потребоваться прием витаминно-минеральных комплексов, однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.​

Стресс

Длительный стресс оказывает негативное воздействие на весь организм, в т.​ч. и на волосы.​ Стресс может спровоцировать нарушение цикла роста волос, что приводит к их выпадению.​ Важно находить способы справляться со стрессом⁚ заниматься спортом, медитировать, проводить время на свежем воздухе, общаться с близкими.​

Важно помнить, что выпадение волос, вызванное внутренними факторами, требует комплексного подхода к лечению.​ Необходимо обратиться к врачу-трихологу для выявления причины и назначения индивидуальной терапии.​ Самолечение может быть неэффективным и даже опасным.​

Внешние воздействия

Помимо внутренних факторов, на состояние волос и их выпадение оказывают влияние и внешние воздействия. Это могут быть как агрессивные процедуры, так и факторы окружающей среды;

Агрессивные процедуры для волос

Частое окрашивание, химическая завивка, использование фена, утюжков и плойки при высоких температурах повреждают структуру волос, делая их ломкими и склонными к выпадению.​ Чрезмерное использование стайлинговых средств, особенно содержащих спирт, также негативно сказывается на здоровье волос, иссушая их и делая более хрупкими.​

Чтобы минимизировать вред от агрессивных процедур, рекомендуется⁚

• Сократить частоту окрашивания и химической завивки.​
• Использовать термозащитные средства при сушке феном и укладке горячими инструментами.​
• Выбирать качественные стайлинговые средства без спирта.​
• Давать волосам отдых от укладок и тугих причесок.

Неправильный уход

Неправильный выбор шампуня, бальзама и других средств по уходу может привести к сухости кожи головы, появлению перхоти, зуда и, как следствие, выпадению волос.​ Недостаточное очищение кожи головы, использование жесткой воды, редкое мытье головы – все это также может стать причиной проблем с волосами.​

Для правильного ухода за волосами и кожей головы рекомендуется⁚

• Подбирать средства, соответствующие типу волос и кожи головы.
• Мыть голову по мере загрязнения, не реже 2-3 раз в неделю.​
• Использовать теплую, но не горячую воду для мытья головы.
• Аккуратно массировать кожу головы во время мытья.​
• Не расчесывать мокрые волосы, чтобы избежать их ломкости.

Факторы окружающей среды

Ультрафиолетовые лучи, сухой воздух, перепады температур, ветер, загрязненная атмосфера – все это негативно влияет на состояние волос.​ Волосы становятся сухими, ломкими, теряют блеск и эластичность, начинают выпадать.​

Чтобы защитить волосы от негативного воздействия окружающей среды, рекомендуется⁚

• Носить головные уборы в солнечную и холодную погоду.​
• Использовать увлажняющие средства для волос, особенно в зимний период.​
• Избегать длительного пребывания на солнце и ветру.​

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет минимизировать негативное воздействие внешних факторов на волосы и сохранить их здоровье и красоту.

Гормональные изменения

Гормоны играют ключевую роль в регуляции множества процессов в организме, включая рост и жизненный цикл волос.​ Поэтому гормональные изменения часто становятся причиной выпадения волос как у женщин, так и у мужчин.​

Женщины

Женский организм более подвержен гормональным колебаниям, что обуславливает более частые случаи выпадения волос, связанные с этим фактором.​ Вот некоторые из них⁚

• Беременность и послеродовой период⁚ Во время беременности уровень эстрогена повышен, что способствует активному росту волос. Однако после родов уровень эстрогена резко снижается, что может привести к значительному выпадению волос.​ Обычно это временное явление, и в течение года гормональный фон и рост волос восстанавливаются.​
• Менопауза⁚ Снижение уровня эстрогена в период менопаузы также может привести к истончению и выпадению волос. В это время волосяные фолликулы становятся более чувствительными к дигидротестостерону (ДГТ) – гормону, который может сокращать фазу роста волос.​
• Прием гормональных препаратов⁚ Противозачаточные таблетки, гормонозаместительная терапия и другие гормональные препараты могут влиять на уровень гормонов в организме, что иногда приводит к выпадению волос как побочному эффекту.​
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)⁚ Это эндокринное заболевание, при котором нарушается работа яичников и повышается уровень мужских гормонов (андрогенов), что может вызвать выпадение волос по мужскому типу.​

Мужчины

У мужчин наиболее распространенной причиной выпадения волос, связанной с гормонами, является андрогенетическая алопеция, или облысение по мужскому типу;

• Андрогенетическая алопеция⁚ Это наследственное состояние, при котором волосяные фолликулы на голове становятся чувствительными к ДГТ.​ ДГТ миниатюризирует волосяные фолликулы, что приводит к истончению волос и постепенному их исчезновению.​

Если вы заметили усиленное выпадение волос, важно обратиться к врачу-трихологу или эндокринологу для выявления причины и назначения соответствующего лечения. Своевременная диагностика и коррекция гормональных нарушений помогут остановить выпадение волос и способствовать их восстановлению.

Недостаток витаминов и минералов

Здоровье и красота волос напрямую зависят от сбалансированного питания и достаточного поступления витаминов и минералов.​ Дефицит определенных питательных веществ может привести к нарушению цикла роста волос, их ослаблению и выпадению.​

Витамины для здоровья волос

Существует ряд витаминов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья волос⁚

• Витамин А (ретинол)⁚ Необходим для роста и развития клеток, в т.​ч.​ клеток волосяных фолликулов.​ Дефицит витамина А может привести к сухости кожи головы, ломкости волос и их выпадению. Продукты, богатые витамином А⁚ печень, яйца, молочные продукты, морковь, шпинат, тыква.​
• Витамины группы В⁚ Играют важную роль в метаболизме клеток, укреплении волосяных фолликулов и синтезе кератина – основного белка волос.​
  • Биотин (витамин В7)⁚ Участвует в синтезе кератина и метаболизме жирных кислот, необходимых для здоровья кожи головы.​ Дефицит биотина может привести к выпадению волос, ломкости ногтей, сухости кожи.
  • Ниацин (витамин В3)⁚ Улучшает кровообращение в коже головы٫ способствуя питанию волосяных фолликулов. Недостаток ниацина может привести к замедлению роста волос и их выпадению.
• Витамин С (аскорбиновая кислота)⁚ Мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений свободными радикалами. Витамин С также участвует в синтезе коллагена – белка, необходимого для эластичности и прочности волос.​ Дефицит витамина С может привести к ломкости волос и их выпадению.​ Продукты, богатые витамином С⁚ цитрусовые, шиповник, черная смородина, киви, сладкий перец.​
• Витамин D⁚ Играет важную роль в усвоении кальция, необходимого для роста и укрепления волос.​ Дефицит витамина D может привести к выпадению волос, а также к сухости и шелушению кожи головы.​
• Витамин Е (токоферол)⁚ Мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса.​ Витамин Е также улучшает кровообращение в коже головы, способствуя питанию волосяных фолликулов.​ Продукты, богатые витамином Е⁚ растительные масла, орехи, семечки, авокадо.

Минералы для здоровья волос

Помимо витаминов, для здоровья волос необходимы следующие минералы⁚

• Железо⁚ Участвует в транспорте кислорода к клеткам, в т.​ч.​ к волосяным фолликулам.​ Дефицит железа – одна из наиболее распространенных причин выпадения волос, особенно у женщин.​ Продукты, богатые железом⁚ красное мясо, печень, рыба, гречка, шпинат.​
• Цинк⁚ Участвует в синтезе белков, в т.​ч. кератина, и делении клеток.​ Дефицит цинка может привести к выпадению волос, ломкости ногтей, сухости кожи.​ Продукты, богатые цинком⁚ морепродукты, говядина, орехи, семечки, бобовые.

Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, зеленью, орехами, семенами, нежирным мясом и рыбой, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами для поддержания здоровья и красоты волос. В некоторых случаях может потребоваться прием витаминно-минеральных комплексов, однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.​

Методы борьбы с выпадением волос

Существует множество способов борьбы с выпадением волос, начиная от изменения образа жизни и заканчивая медикаментозным лечением.​ Важно подобрать индивидуальный подход с учетом причины выпадения.​

Правильный уход за волосами и кожей головы

Правильный и деликатный уход за волосами и кожей головы – это фундамент для сохранения их здоровья и предотвращения выпадения. Даже если выпадение волос вызвано внутренними факторами, правильный уход поможет улучшить их состояние и поддержать рост.​

Очищение

• Выбор шампуня⁚ Важно подбирать шампунь, соответствующий типу кожи головы (жирная, сухая, нормальная) и типу волос (тонкие, густые, окрашенные).​ Не рекомендуется использовать шампуни с агрессивными сульфатами, которые могут пересушивать кожу головы.​
• Частота мытья⁚ Оптимальная частота мытья головы индивидуальна и зависит от типа кожи головы и волос.​ В среднем, рекомендуется мыть голову 2-3 раза в неделю.​ Слишком частое мытье может привести к пересушиванию кожи головы, а редкое – к закупорке пор и выпадению волос.​
• Техника мытья⁚ Мойте голову теплой, а не горячей водой. Наносите шампунь на корни волос, массируя кожу головы кончиками пальцев.​ Смывайте шампунь теплой водой, тщательно промывая волосы.​

Увлажнение и питание

• Кондиционер или бальзам⁚ После каждого мытья используйте кондиционер или бальзам, чтобы увлажнить волосы, облегчить расчесывание и предотвратить ломкость.​ Наносите кондиционер на длину волос, избегая корней.
• Маски для волос⁚ 1-2 раза в неделю используйте питательные маски для волос, которые помогут восстановить их структуру, укрепить корни и предотвратить выпадение.​ Выбирайте маски, соответствующие типу волос и потребностям кожи головы.​

Дополнительные рекомендации

• Расчесывание⁚ Используйте расчески с натуральной щетиной или гребни с редкими зубьями, чтобы не травмировать волосы и кожу головы.​ Расчесывайте волосы аккуратно, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням.
• Сушка⁚ По возможности, давайте волосам высохнуть естественным путем.​ Если используете фен, выбирайте щадящий режим с низкой температурой. Не расчесывайте мокрые волосы, так как они более подвержены ломкости.
• Укладка⁚ Ограничьте использование утюжков, плоек и других горячих инструментов для укладки.​ Высокие температуры повреждают структуру волос, делая их сухими и ломкими.​ При использовании горячих инструментов обязательно наносите термозащитные средства.​
• Массаж кожи головы⁚ Регулярный массаж кожи головы улучшает кровообращение, способствует питанию волосяных фолликулов и стимулирует рост волос.​ Массаж можно делать кончиками пальцев или специальными массажерами.​

Помните, что правильный уход за волосами и кожей головы – это долгосрочный процесс. Будьте терпеливы и последовательны в своих действиях, и ваши волосы отблагодарят вас здоровьем и красотой.​

Использование специализированных средств

Помимо правильного ухода, для борьбы с выпадением волос существует широкий спектр специализированных средств, которые можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или получить по назначению врача-трихолога.​

Лечебные шампуни, лосьоны и сыворотки

Эти средства содержат активные компоненты, которые направлены на укрепление волосяных фолликулов, стимуляцию роста волос и предотвращение их выпадения.

• Миноксидил⁚ Препарат, который наносится на кожу головы и способствует расширению сосудов, улучшая кровоснабжение волосяных фолликулов.​ Миноксидил доступен в виде лосьона или пены различной концентрации.​
• Финастерид⁚ Препарат для приема внутрь, блокирующий действие гормона дигидротестостерона (ДГТ), который является одной из основных причин выпадения волос у мужчин. Финастерид назначается только врачом.​
• Пептиды⁚ Биоактивные молекулы, которые стимулируют рост волос, укрепляют волосяные фолликулы и улучшают структуру волос.​ Пептиды входят в состав многих лечебных шампуней, сывороток и масок для волос.​
• Растительные экстракты⁚ Экстракты крапивы, лопуха, ромашки, аира и других растений традиционно используются для укрепления волос и предотвращения их выпадения. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные вещества, которые благотворно влияют на состояние кожи головы и волос.​

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические методы лечения могут быть эффективны при выпадении волос, вызванном различными причинами.

• Дарсонвализация⁚ Воздействие на кожу головы импульсным током высокой частоты, что улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы и укрепляет волосяные фолликулы.​
• Лазерная терапия⁚ Воздействие на кожу головы низкоинтенсивным лазером, что стимулирует рост волос, улучшает кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы.​

Важно помнить

• Консультация с врачом⁚ Перед использованием любых специализированных средств или процедур необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Самолечение может быть неэффективным и даже опасным.​
• Индивидуальный подход⁚ Выбор средств и методов лечения зависит от причины выпадения волос, типа кожи головы, индивидуальных особенностей организма.​
• Терпение и регулярность⁚ Лечение выпадения волос – это длительный процесс, который требует терпения и регулярности.​ Не стоит ждать мгновенных результатов, важно соблюдать рекомендации врача и не прерывать лечение.​

Комплексный подход к лечению выпадения волос, сочетающий в себе правильный уход, использование специализированных средств и, при необходимости, физиотерапевтические процедуры, поможет остановить выпадение волос, восстановить их рост и вернуть им здоровье и красоту.​