Причины головокружения у беременных

Причины головокружения у беременных

Головокружение во время беременности – распространенное явление, особенно в первом триместре.​

Причины этого состояния разнообразны, и в большинстве случаев они связаны с происходящими в организме будущей мамы изменениями⁚

• гормональные перестройки;
• токсикоз;
• снижение уровня сахара в крови;
• изменения в работе сердечно-сосудистой системы.​

Важно понимать, что головокружение может быть как вариантом нормы, так и сигналом организма о проблемах со здоровьем.​

Гормональные изменения

Одним из ключевых факторов, влияющих на появление головокружения у беременных, являются гормональные перестройки.​ С первых же дней зачатия организм женщины начинает активно вырабатывать прогестерон – гормон, необходимый для сохранения и развития беременности.​

Прогестерон оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, в т.​ч. и на стенки кровеносных сосудов. Это приводит к расширению сосудов и снижению артериального давления, что может вызывать головокружение, особенно при резкой смене положения тела.​

Кроме того, гормональные изменения влияют на уровень сахара в крови.​ В первом триместре беременности организм активно расходует глюкозу – основной источник энергии, что может привести к гипогликемии (понижению уровня сахара).​ Головокружение – один из характерных симптомов гипогликемии.​

Также стоит отметить, что во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови.​ Это необходимо для обеспечения плода кислородом и питательными веществами.​ Сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать возросший объем крови, что также может быть причиной головокружения.​

Обычно гормональные изменения наиболее выражены в первом триместре беременности, поэтому головокружения в этот период встречаются чаще всего.​ По мере адаптации организма к новому состоянию симптомы обычно уменьшаются или исчезают совсем.​

Чтобы справиться с головокружением, вызванным гормональными изменениями, рекомендуется⁚

• Избегать резких движений, вставать с постели или стула плавно.​
• Питаться регулярно, небольшими порциями, включая в рацион продукты, богатые сложными углеводами (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб).​ Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.​
• Употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5-2 литров в день).​
• Обеспечить себе полноценный отдых и сон.​
• По возможности избегать стрессовых ситуаций.

Если головокружение сопровождается другими тревожными симптомами (сильная слабость, головная боль, нарушение зрения, кровотечение), необходимо немедленно обратиться к врачу.​

Токсикоз

Токсикоз – частое явление в первом триместре беременности, которое проявляется тошнотой, рвотой, изменением вкусовых ощущений, слабостью и головокружением.​ Он связан с адаптацией организма к развивающейся беременности и изменением гормонального фона.​

Головокружение при токсикозе возникает по нескольким причинам⁚

• Обезвоживание.​ Частая рвота приводит к потере жидкости и электролитов, что нарушает водно-солевой баланс в организме. Это негативно сказывается на работе всех органов и систем, в т.​ч.​ и на кровообращении, что может вызывать головокружение и даже обмороки.​
• Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).​ Тошнота и рвота затрудняют нормальное питание, в результате чего организм недополучает необходимые питательные вещества, в т.​ч.​ и глюкозу.​ Низкий уровень сахара в крови приводит к нарушению работы головного мозга и головокружению.​
• Снижение артериального давления.​ Токсикоз, особенно сопровождающийся рвотой, может привести к снижению артериального давления, что также является одной из распространенных причин головокружения у беременных.​

Чтобы уменьшить проявления токсикоза и снизить риск головокружения, рекомендуется⁚

• Питаться дробно, небольшими порциями, избегая продуктов, вызывающих тошноту.
• Пить больше жидкости, особенно между приемами пищи. Отдавать предпочтение чистой воде, несладкому компоту из сухофруктов, травяным чаям.​
• Избегать резких запахов, которые могут спровоцировать тошноту.​
• Обеспечить доступ свежего воздуха в помещении.​
• Отдыхать при появлении первых признаков тошноты и головокружения.​

Если токсикоз выражен сильно и сопровождается частой рвотой, необходимо обратиться к врачу.​ В некоторых случаях может потребоваться госпитализация для коррекции водно-солевого баланса и симптоматического лечения.​

Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) – распространенная причина головокружения у беременных женщин.​ Во время беременности организм матери претерпевает значительные изменения, чтобы обеспечить растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами.​ Эти изменения могут влиять на уровень сахара в крови.

Вот несколько причин, по которым у беременных может возникать гипогликемия⁚

• Гормональные изменения. Как уже упоминалось, гормон прогестерон, уровень которого повышается во время беременности, способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов, что может привести к снижению артериального давления и головокружению.​ Кроме того, прогестерон может замедлять процесс усвоения глюкозы организмом.​
• Токсикоз.​ Тошнота и рвота, характерные для токсикоза, могут затруднять регулярное питание и приводить к снижению уровня сахара в крови.​
• Рост плода.​ По мере роста плода он требует все больше питательных веществ, включая глюкозу.​ Если организм матери не успевает восполнять эти затраты, уровень сахара в крови может снижаться.​
• Недостаточное питание. Некоторые беременные женщины, опасаясь набрать лишний вес, ограничивают себя в еде.​ Недостаточное потребление калорий и углеводов – прямой путь к гипогликемии.​

Симптомы гипогликемии могут включать⁚

• Головокружение
• Слабость
• Головную боль
• Дрожь в теле
• Потливость
• Бледность
• Учащенное сердцебиение
• Раздражительность
• Нарушение концентрации внимания

Если вы испытываете симптомы гипогликемии, немедленно съешьте или выпейте что-нибудь сладкое (например, конфету, фруктовый сок).​ Это поможет быстро повысить уровень сахара в крови. В дальнейшем скорректируйте свой рацион, включив в него больше продуктов, богатых сложными углеводами (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб). Питайтесь регулярно, небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Анемия

Анемия, или малокровие, – это состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина в крови.​ Гемоглобин – это белок, содержащийся в красных кровяных клетках (эритроцитах) и отвечающий за перенос кислорода от легких ко всем тканям и органам. Во время беременности потребность организма в железе, необходимом для синтеза гемоглобина, значительно возрастает, так как оно требуется не только матери, но и растущему плоду.​

Дефицит железа – самая частая причина анемии у беременных.​ Он может возникнуть из-за⁚

• Недостаточного потребления железа с пищей.​ Продукты животного происхождения (мясо, печень, рыба) являются лучшими источниками железа, которое хорошо усваивается организмом.​ Железо, содержащееся в растительных продуктах (бобовые, зелень, орехи), усваивается хуже.​
• Повышенной потребности в железе. Во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах, объем крови у женщины увеличивается на 40-50%, что требует дополнительного железа для синтеза гемоглобина.​
• Недостаточного усвоения железа.​ Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, колит) могут нарушать процесс всасывания железа в кишечнике.​

Анемия у беременных может проявлятся следующими симптомами⁚

• Головокружение
• Общая слабость, быстрая утомляемость
• Бледность кожи и слизистых оболочек
• Одышка, учащенное сердцебиение при физической нагрузке
• Головные боли
• Шум в ушах
• Ломкость ногтей, выпадение волос
• Извращение вкуса (желание есть мел, землю, сырое тесто)

При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу.​ Для диагностики анемии назначают общий анализ крови, который позволяет определить уровень гемоглобина и эритроцитов.​ Лечение анемии заключается в приеме препаратов железа, а также в коррекции питания.

Низкое артериальное давление

Низкое артериальное давление (гипотония) — это состояние, при котором показатели артериального давления опускаются ниже нормы, что может вызывать головокружение, слабость и даже обмороки.​ У беременных женщин гипотония встречается довольно часто, особенно в первом и втором триместрах.

Снижение артериального давления во время беременности связано с гормональными изменениями, происходящими в организме будущей мамы.​ Гормон прогестерон, уровень которого значительно повышается в этот период, оказывает расслабляющее действие на стенки кровеносных сосудов, что приводит к их расширению и снижению давления.

К другим факторам, способствующим развитию гипотонии у беременных, относятся⁚

• Увеличение объема циркулирующей крови.​ Для обеспечения растущего плода кислородом и питательными веществами объем крови у беременной женщины увеличивается, при этом сердечно-сосудистая система адаптируется к этим изменениям постепенно.​ В первом триместре объем плазмы крови увеличивается быстрее, чем количество эритроцитов, что может временно снижать давление.​
• Сдавление нижней полой вены.​ По мере роста матки она может сдавливать нижнюю полую вену, по которой кровь оттекает от нижних конечностей к сердцу.​ Это затрудняет венозный отток и приводит к снижению давления, особенно в положении лежа на спине.​
• Дефицит железа. Анемия, вызванная дефицитом железа, также может быть причиной гипотонии у беременных.​

Помимо головокружения, к симптомам гипотонии относятся⁚

• Слабость, быстрая утомляемость
• Сонливость
• Потемнение в глазах, мелькание «мушек» перед глазами
• Холодные конечности
• Потеря сознания (в тяжелых случаях)

Если вы заметили у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу.​ В большинстве случаев гипотония у беременных не представляет опасности для здоровья матери и ребенка, однако важно исключить другие, более серьезные причины снижения давления.​

Сдавливание сосудов маткой

По мере роста плода матка увеличивается в размерах, оказывая давление на окружающие органы и ткани. В третьем триместре беременности, когда матка достигает максимальных размеров, она может сдавливать крупные кровеносные сосуды, расположенные в брюшной полости.​ Это может приводить к нарушению кровообращения, в т.​ч.​ к снижению притока крови к головному мозгу, что проявляется головокружением.​

Наиболее часто сдавливанию подвергается нижняя полая вена — крупный венозный сосуд, по которому кровь оттекает от нижней части тела к сердцу.​ При сдавлении нижней полой вены нарушается венозный отток, кровь застаивается в нижних конечностях, а сердце получает меньше крови, чтобы перекачивать ее к органам и тканям.​ Это может привести к снижению артериального давления и головокружению, особенно в положении лежа на спине.​

Помимо головокружения, сдавление нижней полой вены может проявляться⁚

• Ощущением нехватки воздуха
• Учащенным сердцебиением
• Слабостью
• Потемнением в глазах
• Отеками ног
• Варикозным расширением вен

Чтобы избежать сдавления нижней полой вены и связанных с этим неприятных ощущений, беременным женщинам рекомендуется⁚

• Избегать длительного пребывания в положении лежа на спине, особенно в третьем триместре беременности.​ Рекомендуется спать на левом боку, подложив под живот и верхнюю ногу подушки.​
• Носить удобную одежду, не сдавливающую живот и талию.​
• Регулярно выполнять физические упражнения, рекомендованные для беременных. Это поможет укрепить мышцы брюшного пресса и спины, улучшить кровообращение.​
• Контролировать свой вес, избегая чрезмерного набора веса во время беременности.​

Неправильное положение тела

Казалось бы, такая простая вещь, как положение тела, может стать причиной головокружения у беременных женщин.​ И это действительно так!​ Во время беременности центр тяжести тела смещается, что связано с ростом матки и плода, а также с увеличением объема жидкости в организме.​ Эти изменения могут приводить к нарушению равновесия и координации движений, делая женщину более подверженной головокружениям, особенно при резкой смене положения тела.​

Вот несколько примеров того, как неправильное положение тела может спровоцировать головокружение у беременных⁚

• Резкое вставание.​ При резком переходе из горизонтального положения в вертикальное, например, при вставании с кровати или стула, кровь может отливать от головы к ногам, что приводит к кратковременному снижению артериального давления и головукружению.​ Это явление называется ортостатической гипотензией.​
• Длительное стояние.​ Длительное пребывание в положении стоя, особенно в душном помещении, также может стать причиной головокружения.​ В этом случае кровь скапливается в нижних конечностях, что уменьшает приток крови к головному мозгу.​
• Наклоны.​ Резкие наклоны, особенно вперед, также могут приводить к головокружению у беременных.​ Это связано с тем, что при наклоне меняется положение головы относительно туловища, что может сказываться на работе вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие.​
• Неудобная поза во время сна.​ Как уже упоминалось, в третьем триместре беременности не рекомендуется спать на спине, так как в этом положении матка может сдавливать нижнюю полую вену, что нарушает кровообращение и может приводить к головокружению.​